ссылка

Прошлая рабочая неделя была богата запросами от клиентов на тему страха.

Стоит сказать, что люди, которые обращались за консультацией, живут как в Украине, так и в других странах. Но боятся ВСЕ. Страх этот связан с пандемией. И у каждого он свой, особый.

Приведу основные⤵️

🙀Страх заболеть/умереть

🙀Страх быть носителем вируса и заразить других

🙀Страх столкнуться с полицией и быть оштрафованным, даже если твои действия законны

🙀Страх остаться без средств к существованию.

Если приблизиться к этим страхам, рассмотреть их и продумать свои действия в каждой конкретной ситуации, легче в эмоциональном плане становится буквально сразу. Проверим?

☝️Страх заболеть/умереть

Вероятность заболеть есть, но умирают от вируса лишь единицы из заболевших, и зачастую, связано это с хронически запущенным состоянием здоровья ещё до вирусного заболевания.

Если же избегать мест скопления людей, держать дистанцию, носить маску (уменьшать вирусную нагрузку на организм), обрабатывать своевременно руки и часто загрязняемые поверхности, то и вероятность заболеть в разы уменьшается👌

☝️Страх быть носителем вируса и заразить других

Если предполагаемый носитель будет соблюдать дистанцию в общественных местах, избегать локаций скопления людей, то и вероятность заразить других стремится к нулю.

☝️Страх столкнуться с полицией и быть оштрафованным

Стоит помнить, что вы имеете полное право выходить на улицу по многим причинам: в магазин, банк, аптеку, больницу, помочь пожилому соседу как волонтёр. Если при этом вы ещё и в маске, то полиция к вам никакого дела иметь не будет. Им и так работы хватает.

☝️Страх остаться без средств к существованию.

Времена и вправду нелегкие, а остаться без средств к существованию очень страшно, особенно если на вас лежит частичная или полная обязанность содержать семью. Для начала проведите аудит домашних запасов и просчитайте примерно на какой срок их будет достаточно. Далее необходимо распланировать траты, учитывая действительно необходимые сегодня вещи.

Подумайте, а чего боитесь вы?

Что будете делать, если ваш страх материализуется?

Какие действия стоит предпринять, чтобы этого не случилось?

Пишите в комментариях, ответы на эти три вопроса и возможно, ваш алгоритм поможет кому-то побороть свой страх💪

Ведь как только вы пойдёте навстречу своему страху и проясните для себя, что именно вас пугает, появится возможность спланировать как вы будете действовать. А наличие плана помогает соблюдать спокойствие😉

Боятся можно.

И если страх не игнорировать появляется возможность двигаться дальше🌱

#психолог

#одесса

#любовьбелоус