Мамлайф — приложение для современных мам

https://www.facebook.com/286835235033107/posts/104477737590…

avatar
https://www.facebook.com/286835235033107/posts/1044777375905552/?d=n

Прошлая рабочая неделя была богата запросами от клиентов на тему страха.
Стоит сказать, что люди, которые обращались за консультацией, живут как в Украине, так и в других странах. Но боятся ВСЕ. Страх этот связан с пандемией. И у каждого он свой, особый.
Приведу основные⤵️
🙀Страх заболеть/умереть
🙀Страх быть носителем вируса и заразить других
🙀Страх столкнуться с полицией и быть оштрафованным, даже если твои действия законны
🙀Страх остаться без средств к существованию.
Если приблизиться к этим страхам, рассмотреть их и продумать свои действия в каждой конкретной ситуации, легче в эмоциональном плане становится буквально сразу. Проверим?

☝️Страх заболеть/умереть
Вероятность заболеть есть, но умирают от вируса лишь единицы из заболевших, и зачастую, связано это с хронически запущенным состоянием здоровья ещё до вирусного заболевания.
Если же избегать мест скопления людей, держать дистанцию, носить маску (уменьшать вирусную нагрузку на организм), обрабатывать своевременно руки и часто загрязняемые поверхности, то и вероятность заболеть в разы уменьшается👌

☝️Страх быть носителем вируса и заразить других
Если предполагаемый носитель будет соблюдать дистанцию в общественных местах, избегать локаций скопления людей, то и вероятность заразить других стремится к нулю.

☝️Страх столкнуться с полицией и быть оштрафованным
Стоит помнить, что вы имеете полное право выходить на улицу по многим причинам: в магазин, банк, аптеку, больницу, помочь пожилому соседу как волонтёр. Если при этом вы ещё и в маске, то полиция к вам никакого дела иметь не будет. Им и так работы хватает.

☝️Страх остаться без средств к существованию.
Времена и вправду нелегкие, а остаться без средств к существованию очень страшно, особенно если на вас лежит частичная или полная обязанность содержать семью. Для начала проведите аудит домашних запасов и просчитайте примерно на какой срок их будет достаточно. Далее необходимо распланировать траты, учитывая действительно необходимые сегодня вещи.

Подумайте, а чего боитесь вы?
Что будете делать, если ваш страх материализуется?
Какие действия стоит предпринять, чтобы этого не случилось?
Пишите в комментариях, ответы на эти три вопроса и возможно, ваш алгоритм поможет кому-то побороть свой страх💪

Ведь как только вы пойдёте навстречу своему страху и проясните для себя, что именно вас пугает, появится возможность спланировать как вы будете действовать. А наличие плана помогает соблюдать спокойствие😉
Боятся можно.
И если страх не игнорировать появляется возможность двигаться дальше🌱
#психолог
#одесса
#любовьбелоус

Комментарии

— У меня страх пизд@ца экономики (пардон), и тотальной узурпации власти со всеми вытекающими... (Что уже происходит).

— Масштабный страх и точно вы не можете повлиять на экономику и тотальную узурпацию власти. Если приблизить это к вам, для вас о чем это

— @lyibovbelous ну не прям я так трясусь, но осадок есть. Узурпацию, я имею ввиду то, с чем (возможно, но тенденции пугают), я/семья столкнусь в ближайшем будущем.

— @izmleader15, ничего не поняла) простите)

— На даний час дуже актуальна стаття . Дякую Люба, що піднімаєш такі теми і даєш можливість поділитись своїми переживаннями.

— Будь ласка)

— А вот у меня страх остаться без средств немного иной, вся семья без работы осталась, запасы денег на еду кончаются уже, плюс мне нужны лекарства, потому что давление под 150 без них, да и к рождению ребёнка не купили ничего, не хотели заранее скупать, а пока карантин кончится - уже может и рожать пора будет.

— Как вы с этим справляетесь?

— @lyibovbelous да только мыслями: "если я буду нервничать, то ситуация от этого не изменится", стараюсь принять ситуацию. Но я ещё новопассит принимаю, без него наверное я бы так спокойно не смогла реагировать.

Стикер

— 😳😳😳

— ✊✊✊

— 👌🏼👌🏼👌🏼

— 👍🏼👍🏼👍🏼

— ✅✅✅

— 🔝🔝🔝

— Отличная статья! Спасибо за полезную, а главное нужную сейчас информацию! Доступно и ясно! Благодарю !

— Спасибо, Ира

— @lyibovbelous, ☺️🤓👌🏼

— У меня было три дня панических атак на тему страха потери контроля
Случилось нечто масштабное, и я ничего не могу сделать

— Тема потери контроля тоже в Фб у меня на страничке в комментариях сплыла.
Добавлю ее в список страхов.
Важный момент осознования и принятия что мы не всесильны.
Как быть со своей уязвимостью и как жить с ней дальше.

— @lyibovbelous вот да