#запискиперинатальногопсихолога
О Тревоге без академичности)))
Писать просто о сложном - мастерство, которое предстоит освоить, но главный посыл этих постов состоит в раскрытии актуальных состояний для женщин с детками.
Долго думала, как изложить это своими словами, и так, тревога - это о прожитом опыте, когда было страшно, возможно что-то пошло «не так», опыт запечатлелся вместе с теми чувствами в памяти и теле. Теперь когда что-то идёт «не так», будь то налаживания ГВ, «животики», «зубы» женщина находится в состоянии гиперответсвенности возвращаясь в те «знакомые ощущения тревоги» пытаясь справится с ситуацией. Такие чувства очень изнуряющие, которые забирают ресурс.
1. Выдохнуть и оценить ситуацию, насколько переживания оправданы в данной ситуации.
2. Вдохнуть плавненько:) помочь себе! Помним, что Мама в ресурсе лучше справится с возникшим вопросом, чем Мама в панике. Как в самолете : вначале кислородную маску одеваем себе , потом ребёнку.
3. Обратится к источнику, который может дать рекомендации в сложившийся ситуации. Общаться на понятном для Вас языке, если в разговоре используют сложно подчинённые предложения - переспрашивать, вопросы с переформулированием: «правильно ли я понимаю, что ....?»
4. Выдох:) справилась!
Ресурса, сил и гармонии с собой🤗
Комментарии
@dr_yliya, и очень уместно
Хочется пост от вас о том , как быть в гармонии с собой 😭
Совсем не могу одна дома находится
Сразу тупые мысли в голове
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как выбрать имя для новорожденной девочки: советы и варианты
Я сломала себе мозг 🤯 Как назвать девочку😭 Хочу завтра в роддоме пойти сделать свидетельство о рождении, а имени нет. Изначально я очень хотела Нина назвать, мужу не нравилось, он предложил только одно имя - Виктория, а мне оно почему-то не лежит к сердцу… короче решили родится посмотрим и придумаем. Ну вот, родилась, мне придумалось только Аделина(еще до родов тоже имела это имя ввиду). И кроме Аделины что-то вариантов нет, но как будто очень хочется еще поискать😭 возле палаты висит пример рабо...