Девочки, нужен ваш совет. Уже столько времени прошло, а у меня живот как на 5 месяце и, похоже, в придачу Диастаз. В интернете куча упражнений, но, честно говоря, не знаю за что взяться, боюсь сделать хуже и что буду делать то, что не даст результата. Подскажите пожалуйста комплекс, который помог лично вам и есть реальные результаты. Важно: худеть мне НЕ нужно (и так 50 кг при 180 см), нужно именно убрать живот. И, может, ещё какие-нибудь методы и специалистов посоветуете, чтобы органы на место поставить. Слышала, что спец массаж помогает, нужен проверенный массажист или остеопат.
В общем к лету хочу быть как до беременности и даже лучше, буду благодарна советам тех, кто смог справиться с этой задачей! 😁
Комментарии
Я плюсую за вакум, у меня живот был плоским, но когда нагибаешься, был мешок такой внизу живота. Я каждый день на тощак сутра делала, мне за месяц наверно помогло 🙌👍 советую)
Марина хавкина или Мария... она врач и что то там про йогу. Курс по восстановлению после родов хороший именно с диастазом и грыжами
@ligalight88, я начинала делать, стало лучше. Но у меня было обострение цистита на несколько недель и пришлось прекратить, больше я курс не возобновляла. Там 6 недель вроде длительность
Нужно делать вакуум постоянно .даже если вы качаете прес живот не уйдет . И планку с виянутым животом
@malinka_kat а что поможет? Только не говорите, что ничего...🙊
@ligalight88, планка обычная и просто качать пресс при диастазе нельзя. Там внутрибрюшное давление возникает и становится ещё хуже
Елена Малетина йоготерапевт помогает справляться с этой проблемой. Когда у меня были проблемы по женской части я брала несколько занятий у нее, она подобрала комплекс упражнений для меня, мы их отработали, я все записала и дома потом занималась сама 👍
И вновь о 💩 💨 и коликах!
Записалась на приём к микробиологу Лазаревой по совету моей сестры. Идём послезавтра. Надеюсь ее лечение поможет сыну избавится от вечного бурления в животе,тужинья,плача.
Если вам интересно,буду писать о ходе обследования и лечения,ну и о результатах.
Как бороться с нерадивым соседом?
Нужен совет
Сосед есть нерадивый
Ставлю иногда машину на «его место»
Ставил гвозди
Потом перекрывал
Сегодня закидал снегом чтобы не смогла выехать
Есть ли на таких управа?
Как выбрать кроватку для ребёнка?
Начинаю присматривать кроватку. На что обратить внимание? Для себя определила ряд вопросов:
* Удобны ли кроватки-трансформеры (которые круг/овал)?
* Нужны ли колесики?
* Нужен ли ящик внизу или с ним кровать тяжелее и он только мешает? ( под вещи будет выделен отдельный большой комод)
* Какой лучше маятник и нужен ли он вообще?
Буду признательна за советы 💐
Нужен совет! Хотим завести козу альпийскую, дома, на балконе, ну там хлев обустроить и все такое. Размеры балкона позволяют. Нужно ли разрешение ветеринаров для этого? Козу регистрируют?
Стоит ли устраивать школьнику выходной среди недели?
Привет! Мамы школьников (1-2 класс), нужен совет. Вы устраиваете или устраивали своим детям по среди недели выходной?
Муж категорически против. Считает, что будет слабой, не дисциплинированной, ленивой и тд.
Посмотрите в Инстаграм Ольга байкина) упражнения даёт, которые можно при диастазе