Mom.life
eco_lika в инстаграмм 🥑
eco_lika
eco_lika в инстаграмм 🥑·Мама дочки (7 лет)
post image

Вместо того, чтобы рефлексировать и становиться озлобленными на тех, кто не сидит дома, предлагаю подумать о том, что с вашим организмом сделают все эти разрушающие эмоции.

А пока о полезных микроэлементах, без которых не будет нормально функционировать наша щитовидная железа🦋

💊 СЕЛЕН

Формы: селенцистеин, селенометионин Хорошо сочетается с Йодом. Профилактическая доза:

👨🏻👩🏻100-200 МКГ

👶🏼50-100 МКГ

Предпочтительно пить утром.

🔹Функции:

• Антиоксидант. Он входит в состав глутатионпероксидазы (ГПО) – фермента, обезвреживающего самые опасные и агрессивные свободные радикалы.

• Селен принимает участие в обмене серосодержащих аминокислот и предохраняет витамин Е от преждевременного разрушения, защищает клетки от свободных радикалов.

• Селен способствует укреплению иммунитета и стимулирует образование белковых молекул, обладающих защитными свойствами.

• Предупреждает старение организма.

• Предотвращает заболевания, связанные с сердцем (ухудшение снабжения клеток сердца кислородом, что ведёт к риску наступления внезапной смерти вследствие нарушения сердечного ритма.)

• Стимулирует метаболизм.

• Селен необходим для биосинтеза белковых молекул и носителей наследственной информации – нуклеиновых кислот.

• Стабилизирует работу нервной системы.

• Поддерживает остроту зрения и концентрацию внимания.

• Регулирует репродуктивность человека.

• Нормализует работу эндокринной системы (работа щитовидной и поджелудочной железы, участвует в синтезе гормонов ЩЖ, связан с йодом).

🔴Авитаминоз, гиповитаминоз:

• Постоянная усталость и плохое настроение, слабость и мышечная боль. Выпадение волос, ломкость ногтей.

• Проблемы с репродуктивной функцией, с секрецией поджелудочной железы.

• У детей и подростков может замедляться рост и развитие.

• Преждевременное старение, риск образования злокачественных опухолей.

• У беременных женщин с дефицитом селена могут начаться преждевременные роды, тяжелый токсикоз или неисправимые патологии развития плода.

💊ЙОД

Формы: йод из водорослей (келп), йодид калия.

Хорошо сочетается с селеном.

Профилактическая доза:

👩🏻👨🏻150-600 МКГ – 1 гр(водоросли). От 150 МКГ (калий йодид).

👶🏼150-250 МКГ (водоросли)

Начинать прием с небольших доз, постепенно увеличивая.

* Хлор вытесняет йод из организма

Предпочтительно пить утром.

В организме человека содержится 15-20 мг йода, 8 мг сконцентрировано в щитовидной железе.

Всасывается в кишечнике в виде неорганических йодидов.

🔹Функции:

Йод – единственный из известных микроэлементов, участвующих в биосинтезе гормонов (тироксина – гормона щитовидной железы).

Влияет на функцию гипофиза (а он в свою очередь контролирует ЩЖ). Предупреждает накопление радиоактивного йода. Обеспечивает защиту от действия радиации.

Основная метаболическая функция этих гормонов (йод-содержащих) - повышение синтеза АТФ и связанным с этим увеличении потребления кислорода митохондриями в процессе окислительного фосфорилирования. Через этот универсальный механизм гормоны щитовидной железы оказывают на организм системное действие.

С помощью йода в организме образуются фагоциты, клетки крови, которые уничтожают чужеродные тела и микроорганизмы, попавшие в кровь.

🦐🦞🦀Йод находится в морских продуктах (водоросли, рыба, ракообразные).

Йод является структурным компонентом гормонов щитовидной железы - тироксина Т4 и трийодтиронина Т3.

Тироксин контролирует состояние энергетического обмена, уровень теплопродукции; активно воздействует на физическое и психическое развитие, оказывает выраженное влияние на все виды обменов в организме человека.

Содержание йода в крови значительно снижается при гипотиреозе, повышается – при гипертиреозе. При избытке тироксина снижается интенсивность образования АТФ.

Йод и селен метаболически тесно связаны - йод в организме не функционирует без селена.

🔴Недостаток йода:

• Болезни щитовидной железы;

• Нарушения менструального цикла;

• Резкие скачки массы тела;

• Проблемы, связанные с репродуктивностью;

• Нарушение детоксикационных процессов;

• Увеличение щитовидной железы и образование зоба;

• Плохое состояние кожаных покровов тела;

• Частая утомляемость, постоянная сонливость и заторможенность;

• Параличи, глухонемота, отставание в нормальном развитии.

11.04.2020
407

Лучший комментарий

elshalimova
Елена·Мама сына (9 лет)

Лика, Вы чудо! Прочитав про анемию, гемоглобин всегда был хороший, решила сдать ферритин - он оказался 3! Начала принимать хелатное железо подняла уже до 18👍 А главное совершенно другое самочувствие, даже некоторые болячки ушли! Спасибо Вам за Ваш труд.🌹 теперь возьмусь за другие минералы и нутриенты.

11.04.2020 Нравится Ответить

Комментарии

elshalimova
Елена·Мама сына (9 лет)

Лика, Вы чудо! Прочитав про анемию, гемоглобин всегда был хороший, решила сдать ферритин - он оказался 3! Начала принимать хелатное железо подняла уже до 18👍 А главное совершенно другое самочувствие, даже некоторые болячки ушли! Спасибо Вам за Ваш труд.🌹 теперь возьмусь за другие минералы и нутриенты.

11.04.2020 Нравится Ответить
eco_lika
eco_lika в инстаграмм 🥑·Мама дочки (7 лет)

Очень радостно получать обратную связь😊 вы молодец! Будьте здоровы🌸

11.04.2020 Нравится Ответить
styfish
Анастасия·Мама дочки (10 лет)

Мне толко на два месяца назначили селен и йод..потом орех какой-то раз в день🙈.., а бразильский.., на постоянку получается нельзя пить?или тоже анализ сдавать?

11.04.2020 Нравится Ответить
styfish
Анастасия·Мама дочки (10 лет)

@penn, я просто вообще орехи есть не могу🤷‍♀️, поэтому пью с айхерба.., а вот потом то что мне делать🤔

11.04.2020 Нравится Ответить
penn
Анна·Мама сына (6 лет)

@styfish продолжать пить с айхерба

11.04.2020 Нравится Ответить
eco_lika
eco_lika в инстаграмм 🥑·Мама дочки (7 лет)

Селен 2 мес раз в полгода

Йодом можно длительно загружаться, но с предварительной подготовкой

11.04.2020 Нравится Ответить
solo.
Татьяна·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Есть добавки с которыми нельзя селен в 1 приём ?🙏🏻

11.04.2020 Нравится Ответить
eco_lika
eco_lika в инстаграмм 🥑·Мама дочки (7 лет)

Вит С в высоких дозировках и медь

11.04.2020 Нравится Ответить
solo.
Татьяна·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

@mama_na_yuge, 1000 мг С макс пью. Спасибо 😘

11.04.2020 Нравится Ответить
olesya-malickaya
Олеся·Мама двоих (5 лет, 11 лет)

Лика, добрый день! Что касаемо ребёнка , данные добавки возможно пить без сдачи соотвествующих анализов? Или это будет опасно для организма?

11.04.2020 Нравится Ответить
eco_lika
eco_lika в инстаграмм 🥑·Мама дочки (7 лет)

Я всегда за диагностику. Хотя профилактические дозировки на то и профилактические, чтобы не допустить дефицита. А по йоду и селену дефицитные почти все, поэтому лучше сдать анализ, чтобы подобрать терапевтическую дозировку.

11.04.2020 Нравится Ответить
viktoria0408
Viktoria·Мама дочки (8 лет)

У моей мамы узлы, и ей врачи сказали, йод не пить...при этом у неё выпадают волосы и вообще куча проблем. Но йод не пить, и меня это смущает...

11.04.2020 Нравится Ответить
viktoria0408
Viktoria·Мама дочки (8 лет)

@mama_na_yuge, Ой, вот этого я не знаю. Вроде как какие-то увеличились...видимо поэтому и нельзя. Спасибо 🙏 большое за ответ.

11.04.2020 Нравится Ответить
penn
Анна·Мама сына (6 лет)

@mama_na_yuge какие именно кофакторы? Селен, магний, цинк, Вит б12, железо?

11.04.2020 Нравится Ответить
eco_lika
eco_lika в инстаграмм 🥑·Мама дочки (7 лет)

@penn, все верно, только витамины группы В все)

11.04.2020 Нравится Ответить
masik1006
Наталья Семенюк·Мама сына (7 лет)

Добрый день ,спасибо за столь полезную информацию .!не могли бы рассказать про железо !

11.04.2020 Нравится Ответить
masik1006
Наталья Семенюк·Мама сына (7 лет)

@mama_na_yuge, у меня тоже волосопад ужасный,выпадают прямо с луковицей,,с кожей беда( очень сухая),немеют переодически пальцы( слабость и отсутствие влечения в кексе (извините за столь подробности) анализы ещё не сдавала,но подсказывает мне что именно в железе беда. Пью омегу и д.

Читала,что продуктами не поднять дефицит. Расскажите пожалуйста какое железо лучше принимать( аптека или бады айхерб) с чем сочетать лучше железо ,с что из витамин лучше не пить. Спасибо вам огромное 🙏

11.04.2020 Нравится Ответить
eco_lika
eco_lika в инстаграмм 🥑·Мама дочки (7 лет)

@masik1006, клиническая картина анемии очень схожа с гипотиреозом например. Поэтому не всегда дело только в анемии. Плюс анемии бывают не только железодефицитные.

Если есть желание в целом заняться здоровьем, то приходите ко мне на сопровождение. Необходима грамотная диагностика и индивидуальная программа восстановления.

Если хотите самостоятельно изучать и помогать себе, то в закладках много постов на тему анемии)

11.04.2020 Нравится Ответить
masik1006
Наталья Семенюк·Мама сына (7 лет)

@mama_na_yuge, ой,только заметила ответ . Сейчас спрошу у вас в личке

13.04.2020 Нравится Ответить
ex-alexandrova
·Мама сына (9 лет)

Лика, доброе утро! Подскажи, пожалуйста, йод, селен и витамин Е в один прием хорошо же?

11.04.2020 Нравится Ответить
eco_lika
eco_lika в инстаграмм 🥑·Мама дочки (7 лет)

Доброе) да!

11.04.2020 Нравится Ответить
Читайте также