Как справляться с постоянным отсутствием настроения и мотивации?
Бывает ли у кого то такое, что как настроение постоянно отсутствует, мотивации ничего делать нет, даже утром по пробуждению уже нет настроения? Отсутствие энергии, позитива. Как справляетесь?
Екатерина·
вот вы прям меня сейчас описали настроения нет,,сил нет,энергии тоже нет.
Ksenia Zlatova··
Мама сына (7 лет)
И что делаете?
Екатерина··
@ksenikagerman,покамись не нашла вариант как выйти из этой ситуации
Ksenia Zlatova··
Мама сына (7 лет)
я тоже думаю
Anastasiia·
Мама дочки (4 года)
Вот так же само
Мне нужно работать, а сил нет вообще. Вдохновения нет. Сериалы не помогают
Не знаю что и делать(
Ksenia Zlatova··
Мама сына (7 лет)
У меня так же сейчас(
Виктория ·
Мама сына (3 года)
Пошла к эндокринологу в таком состоянии, оказались гормоны не в порядке
Ksenia Zlatova··
Мама сына (7 лет)
Эх, хоть причина есть, это уже плюс
Яна·
Мама дочки (3 года)
Смотря как часто это проявляется !)
Если это 1-2 раза то даю себе эти дни отдохнуть и ничего не делать..
если это постоянно и пару дней ситуацию не меняют , то нужно пересмотреть свою жизнь и что то поменять !)
Например будучи в декрете уже понимая что скоро на работу я просто не могла дождаться когда побегу.. и как на зло ребёнок болеет.. то вот пока не вернулась в обычное русло (на работу) я ничего не могла с собой сделать .. )
cuddlies·
Мама сына-младенца
Тоже самое..это на нас так карантин влияет😐
mary_doc·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Проверила щитовидку, железо и вит Д. Все ок, кроме вит Д было. Его подняла на оптимальный уровень и жизнь наладилась, энергии больше.
Пройдите онлайн тест Бека на депрессию, может она? Тогда подход другой.
Ksenia Zlatova··
Мама сына (7 лет)
Фак
mary_doc··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@ksenikagerman, тест это еще не диагноз, но теперь вы можете заподозрить причину более точно. Мне нравится этот докзательный психиатр, психотерапевт, может вам тут что-то подойдет и даст толчок куда двигаться дальше https://www.youtube.com/playlist?list=PLIjqXVLsr53EsD_QkIx0qk0dg8ilXnyCe
Ksenia Zlatova··
Мама сына (7 лет)
благодарю вас, я подозревала такое у себя и давненько