Как справляться с постоянным отсутствием настроения и мотивации?
Бывает ли у кого то такое, что как настроение постоянно отсутствует, мотивации ничего делать нет, даже утром по пробуждению уже нет настроения? Отсутствие энергии, позитива. Как справляетесь?
Комментарии
@ksenikagerman, тест это еще не диагноз, но теперь вы можете заподозрить причину более точно. Мне нравится этот докзательный психиатр, психотерапевт, может вам тут что-то подойдет и даст толчок куда двигаться дальше ссылка
@mary_doc благодарю вас, я подозревала такое у себя и давненько
Смотря как часто это проявляется !)
Если это 1-2 раза то даю себе эти дни отдохнуть и ничего не делать..
если это постоянно и пару дней ситуацию не меняют , то нужно пересмотреть свою жизнь и что то поменять !)
Например будучи в декрете уже понимая что скоро на работу я просто не могла дождаться когда побегу.. и как на зло ребёнок болеет.. то вот пока не вернулась в обычное русло (на работу) я ничего не могла с собой сделать .. )
Пошла к эндокринологу в таком состоянии, оказались гормоны не в порядке
Вот так же само
Мне нужно работать, а сил нет вообще. Вдохновения нет. Сериалы не помогают
Не знаю что и делать(
вот вы прям меня сейчас описали настроения нет,,сил нет,энергии тоже нет.
@ksenikagerman,покамись не нашла вариант как выйти из этой ситуации
Проверила щитовидку, железо и вит Д. Все ок, кроме вит Д было. Его подняла на оптимальный уровень и жизнь наладилась, энергии больше.
Пройдите онлайн тест Бека на депрессию, может она? Тогда подход другой.