Итак. Как сдвинуть вес. Стоит пару месяцев. Какие методы? 2 недели как начала заниматься ежедневно (1 час эллипса, 180 скручиваний, планка, приседания, полуотжимания). Казалось ...

Дарья

Итак. Как сдвинуть вес. Стоит пару месяцев. Какие методы? 2 недели как начала заниматься ежедневно (1 час эллипса, 180 скручиваний, планка, приседания, полуотжимания). Казалось бы, занятия должны были быть толчком - но нет. Диету соблюдаю. Правда, без подсчета кбжу

11.04.2020

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

Мне помогает разгрузочный день. Я сижу на молоке с зелёным чаем. Но есть минус, очень падает давление от молокочая. Но если соблюдать, то уходит вес и не возвращается

11.04.2020 Нравится Ответить

donnahuliya

О, спасибо

11.04.2020 Нравится Ответить

topinambur

@donnahuliya посмотрите в интернете Молокочай. Смысл в том, чтоб в почти кипящее молоко бросить зелёный чай. Немного настоится, и модно пить. Вкус очень приятный. Но у меня вот падает давление очень от него. Поэтому помимо этого молокочая пью утром и в обед чашку кофе, иначе плохо себя чувствую. Я пробовала разгрузочный день на гречке, мне тошно от нее, от кефира у меня изжога, от творога тяжело в желудке, от яблок изжога, короче говоря, засада)))

11.04.2020 Нравится Ответить

donnahuliya

@topinambur, ой, думала в обычный зелёный чай молоко добавить. А так чай на молоке не смогу пить. Молоко не особо люблю

11.04.2020 Нравится Ответить

babushkabetman

Смотря что за диета. Если фрукты и йогурты на ночь, то это не диета

11.04.2020 Нравится Ответить

donnahuliya

Низкоуглеводка

11.04.2020 Нравится Ответить

ninellevit

Пересчитайте свою норму кбжу и сделайте дефицит 300-400 и будете худеть! Вы поймите 1 простую вещь, 5сли вы жрете, как не в себя, то ни одно упражнение вам не поможет!!!

11.04.2020 Нравится Ответить

marysilkina

Вес может быть один и тот же но качество тело при физических нагрузках совершенно разное,
Лучше следите за объемами, они гораздо лучше вам покажут результат
Весы раз в неделю достаточно

11.04.2020 Нравится Ответить

donnahuliya

Спасибо

11.04.2020 Нравится Ответить

marysilkina

Для сжигания жира следите за пульсом, считайте калории
Сейчас есть уйма программ где вы сможете просчитать сколько вам нужно съедать ккал чтобы именно худеть

11.04.2020 Нравится Ответить

donnahuliya

Спасибо

11.04.2020 Нравится Ответить

marysilkina

А как вы сдвинете вес, если занимаетесь?) вы же мышцы наращиваете))
Если задача только похудеть то это только кардио и питание

11.04.2020 Нравится Ответить

donnahuliya

Так я на эллипсе кардио делаю. И упражнения не силовые

11.04.2020 Нравится Ответить