С диастазом все нагрузки на пресс запрещены

@nessty знаю, но там фиг разберешь в каких упражнениях задействуется пресс. Я не шарю вобще)

@ruzi01, есть тренировки прямо конкретно на пресс

Делайте на спину , ноги , его напрямую качать нельзя

Спасибо 😀

спасибо ☺️🌹

До 2 мая бесплатное

@shumilo спасибо большое 🌺

Спасибо ☺️

Нужно глянуть. Спасибо)

@alena_gabriel ссылка сама не знаю, я ленивая Жопа, но вам возможно будет интересно)))

@kumysai спасибо 🌷

@alena_gabriel пожалуйста!

Спасибо, о таких даже не слышала👍

@alena_gabriel мне ещё нравятся трени Бешеной Сушки,но они н любителя.

@lapochka.. спасибо, посмотрю))