Запись из каналаМоральная поддержка
Всем привет) девочки поддержите, я начала самую сложную борьбу с собой, со своей ленью и с лишним весом, сегодня первый день тренировок и третий день диеты, мне очень тяжело, я боюсь что будет как всегда и меня хватит на один день🙏🙏🙏 мой рост 166, вес 67кг(желаемый вес 56) размер одежды 44(желаемый как раньше 40🙏)
Я с вами.первый день на диете.хочу есть и злая как с@ка.еще и это изоляция достала
Ограничила просто прием пищи, пока уменьшила порции, убрала сахар, хлеб, ограничила употребление углеводов, после 6 вечера не ем и стараюсь больше пить воды, а так решила оставить завтрак легкий, обед и ужин)
🙏 очень хочу как обычно не сдаться и дойти до победного, востановить свой образ жизни в физическом плане, так же как и до беременности, но все 10 месяцев срываюсь😰
@mamaone2019 мне помогло фото до после делать, раз в неделю, и записывать все. Так я сама себя контролировала
Главное не вес , а качество тела .
У вас все получится , но лучше найти подругу по несчастью и не сливаться ! А друг друга держать .
Я могу с вами))) есть примерная программа, но все никак не соберусь с мыслями...и силой воли🤪
Я коуч, доведу до результата с помощью открытых вопросов, трансформационных техник , если нужна помощь, пишите 💃
У меня рост 168 и вес 65кг, только размер одежды у меня 50. Как может быть 44?? Я наверное что то не понимаю
@danilennatalya рост прям смотрится такой большой, ничего не страх, конечно если мериится со современными идеалами, но я вас понимаю, хочется так же как и раньше, у меня тоже ни живота, ничего лишнего не было
Удачи! Все обязательно получится 🙌 главное без крайностей, начинайте потихоньку, по своим возможностям, так легче избежать срывов 😊
Странно, что такой размер одежды.. у меня он был при росте 161 при весе в 42-43 кг. Вы наверное ошиблись)
А я вот как раз к своим 42-43 хочу вернуться 😂 но первый день у меня был вчера) держитесь! Все получится! И будет классное отражение в зеркале!
Нет, не ошиблась, у меня довольно тяжёлая кость, но при этом я не имею огромных плечей, единственное возможно верх с низом различался, "карма" у меня широкая и возможно низ больше чем верх был
Valery·
Все в ваших руках 💪💪💪
Аленка·
Главное не вес , а качество тела .
У вас все получится , но лучше найти подругу по несчастью и не сливаться ! А друг друга держать .
Окса··
Мама дочки-младенца
Да такую подругу не плохо бы найти 😅🙏