Да, вот с этим чувством голода очень сложно бороться. Реально ешь не потому что хочется что-то вкусное, а потому что голодная! Я стараюсь воды пить больше и конечно кефир спасает меня вообще всегда! Любимый продукт))

Блин 😂 ну нееет же 😂

@maryfomichenko, да😂😂😂😂

@maryfomichenko ааа,забыла еще яблочки можно

@anna.len, мне кажется кефир и гречка идеальная история...

@maryfomichenko я тоже так думаю.Гречка вообще для разгрузки идеально.

Ну у каждого свой рацион) но у вас мне определенно нравится) у меня было один в один до 🤰🏼, сейчас по-другому, начала все-такие есть соль и сахар (раньше исключала полностью, только то в чем они по умолчанию есть) потянуло просто сейчас, а вообще что уж тут говорить- следи что жрешь и никакие разгрузочные дни не нужны будут)))

@maryfomichenko, меня после токсикоза тоже тянуто на что-то вредное, но мыслишки о том, что это нафиг мне не надо все-таки побеждали)

Конечно, главное рационально к еде подходить-закидывать в себя все подряд тоже не стоит, но и жестко ограничивать-смысла нет, мне кажется быстрее сорвёшься.

Сил нам преодолеть 💪🏼 это смертный грех 😅

@olgagerda, согласна) просто всё должно быть в меру 👌🏼

@deliss, вот да! Я в разнос вроде не иду чтобы совсе в хлам 😂 но вчера съела какое-то невиданное количество пасты и утром проснулась с мыслью как же сейчас плохо моему животу 😂

@maryfomichenko, а я чёт вчера с ума сошла 😅 мороженое, творог, полбанки сгущенки 😆 как итог почти +2 🙈 позавтракала и на сегодня все пожалуй 😅

@deliss, вот вот 😂 Бывает такая жесть 😂 я на днях навернула оладушки со сгущенкой утром и весь день потом мне такие танцы устраивали, что я решила повременить с сахаром 😂😂😂

@imbirnaya_mama, ну не думаю что моему организму не хватает макарон и сгущенки 😂 просто вкусовые рецепторы как-то странно проснулись)

@maryfomichenko вся пища, которую вы хотите, содержит вещества, недостающие вашему организму

@imbirnaya_mama, вообще нет)

😂 а зачем нет?)))

@maryfomichenko, да просто некоторые сразу все бросают (спорт и тд) и все. Я ваза, не контуйте. А потом удивляются набору весу и тд 😅 все должно быть разумно))

Особенно если до беременности практиковали разгрузочные дни, то тут даже не должно быть вопросов)

Ну и потом разгрузки бывают разными....

Мне когда совсем тяжело, то я завтракаю, а потом в течении дня уже только пью (кефир/ряженка и тд)

@deliss, я не знаю кто и что бросает, каждый делает как хочет) про болезнь или хрустальную вазу в моем посте не было указано))) есть обычный вопрос который требует не сравнительный анализ 😂 а конкретику)))

До беременности всегда следила за питание в разгрузочных днях не нуждалась, сейчас же позволяю много всего интересного и поэтому мой организм запросил отсутствие еды хотя бы на день) раньше практиковала голодание, обалденная штука если правильно входить и выходить из него, но сейчас такой вариант невозможен)

@maryfomichenko, ну раз организм просит тем более)))) я не вижу в этом ничего страшного) скорее больше пользы

Нет. Это с минимальным количеством еды или только овощи и вода

@maryfomichenko, можно тогда

Конечно