Комментарии
Какая вы молодец! Много успели сбросить? На первом фото большой вес?
Да, как раз сейчас пытаюсь привести в порядок питание и физ нагрузку.
@liliya2904 не дробно, а сбалансированно и в дефиците Калорий, ужин за 2-3 часа до сна 😉 в основном в 20-21 час 😉
@pp_horosha_aleksa спасибо большое, сегодня посмотрю ваши рецепты в инстаграм.
@liliya2904 если будут вопросы, пишите в direct не стесняйтесь 😉
Эмм я думаю секрет прост не жрать гадость 😁 и меньше
Ну на самом деле, сбалансированное питание по белкам, жирам и углеводам. И тем самым вы будете сытая, не будет хотеться гадостей, и при этом худеть 😊
@pp_horosha_aleksa, ну это я и имела ввиду , все зависит от питания 👍🏻
@segnid_u согласна 90 % результата зависит от питания 😊
@irina_t-i- на самом деле я 22 кг набрала за беременность, а именно 10 кг просто нажрала лишних кг! 🙈🙈🙈 Лучше вовремя беременности задуматься об этом, а не лопать всё подряд, как делают большинство беременных 😄😄😄
@pp_horosha_aleksa да, вроде, я слежу за этим, но зашла в беременность с лишними 5.5 кг от своего веса. Сейчас 23 недели, набрала только 2. Но уверена, что наберу и будет тяжело скинуть. А вы просто умничка!!! Надеюсь, сориентируете когда потребуется)))
@irina_t-i- я до 6 месяца только скидывала вес из-за жуткого токсикоза, зато потом за 3 месяца успела всё и даже больше 😄😄😄😄🤦♀️🤦♀️🤦♀️ Спасибо большое, я сама очень рада, что я смогла побороть лишний вес и муж меня тоже поддержал 😊
Спасибо большое 😊 дефицит калорий, за 2,5 месяца - 10 кг 😊ссылка
Крута!