@gasparyan.milena да можно его вечером, хоть когда. Но если хотите на ночь берите казеиновый, он чувство сытости дает. Сама его одно время на ночь пила.
Ну будет меньше за счёт того что вечером я пью молоко с печеньями 😂 а иногда и со сгущеночкой. А тут коктейль 100 калл а он и сладкий и насыщает ппц как.