Сейчас многие начали заниматься дома: йога, фитнес.
Подскажите, какие программы/сервисы для этого используете? Интересует и йога, и тренировка.
Уровень подготовленности 0+ :)
Комментарии
Я дома с тренером,он пишет программу и питание. Ему высылаю видео😂
Но если не начнут болеть - то Джилиан реально классная !!
У меня от Джилиан начали болеть колени (делала все правильно ) до Б много лет спорт зал , муж смотрел с техникой ок.
@fiesta284, там она сама дает разминку ... может мало , техника норм - я и сама давно занимаюсь - и даже мужа позвала посмотреть со стороны ... все норм
Бешеная сушка участие стоить косарь сейчас. Ещё неплохое приложение seven
ссылка
Онлайн трансляция практик, у меня подруги очень любят эту студию
Плюсую к Джиллиан Майклз. Начните с ее самой популярной для новичков тренировки «Стройная фигура за 30 дней»
@cornflower , она везде!)
Мне нравится на Одноклассниках - там с русским переводом, и перевод НЕ запаздывает, как на остальных ресурсах. Но если Вы английский хорошо знаете, то и без перевода отлично)
Кроссовки строго обязательны! Иначе могут колени пострадать. Джиллиан - суровая и действенная женщина :) Сама щас под нее прыгаю и страдаю)
@cornflower, ну блин,как сказать.
Для новичка будет сложно ,но оно того стоит
По йоге на Ютьюбе - chilelavida