Всем доброе утро 😊 Девочки, подскажите пожалуйста, через какое время после родов можно начинать…

Всем доброе утро 😊

Девочки, подскажите пожалуйста, через какое время после родов можно начинать делать упражнения? Какие? Ещё бег интересует. До беременности не бегала, но сейчас хочется начать