Красотки, дайте реальных советов как бы так похудеть, чтобы не просто стать тонкой, а чтобы вместо жира мышцы пришли. Ну или хотя бы те что есть, не ушли. У меня от низкой калорийности мышцы жгутся только так, становятся ноги-палки...
Тренировки могу делать только домашние и непродолжительные.
Пока на ум приходит только курогрудку с гречей есть 🙄