Через месяц после кс рано качать пресс, как думаете?🤔
На остальные группы мышц начала заниматься неделю назад, все как в первый раз 🤪🤪🤪
Комментарии
Лёгкое кардио минимум 1,5-2 месяца .Пресс минимум 3 !
Через 2 мес после кс пошла к гинекологу и на узи.
Шов посмотрели и разрешили заниматься.
Мне кажется рано, хотя бы месяца 3-4 подождать, в идеале 6. Рубец на матки должен зажить чтобы не было спаек
Даже после ер 1.5-2 месяца нельзя. А кс там полгода, а то и больше.
С прессом пока повременю лучше правда , пожалуй)) но меня удивил такой подход! Типа занимайся, но не больше 3 кг в каждой руке🤷🏽♀️ а я то надеялась ещё немного бока поотлеживать 😂
Ну на следующий день после КС это совсем необдуманно!
У меня через месяц после КС стал расходиться шов от таскания ребёнка и коляски! Уж пресс это не первая необходимость! Начните с корсета, чтобы матка встала на место
@one_cat, ну из-за расхождения пришлось до 1,5 мес носить!
@one_cat, в любом случае даже если кажется, что кожный шок зажил - не забывайте, что на матке тоже есть шов и слизистая может скрепляется быстро, но прочным шоу ещё долго нельзя назвать! Поэтому поберегите себя хотя бы до 4-5 мес.
@mais_charm, спасибо! Понятно, пресс пока оставлю в покое😊🙌🏻
Мне разрешали только через пол года заниматься
В прошлый раз и мне, но сейчас сказали можно заниматься без фанатизма, если есть желание, но не более 3 кг в каждой руке 🤷🏽♀️
Почему спросила, мне доктор сказала хоть на следующий день занимайся, разрешаю ) а про пресс отдельно не уточнила у неё
@one_cat у меня ер и проблем никаких. Несмотря на это раньше чем через 2 мес все занятия такие нормальные на пресс не разрешили
Я начала как раз через месяц после Второго КС за один год 😅и пресс и остальные группы мышц , но домашние тренировки ,с резинками и гантелями ,пока ,во всяком случае ,проблем не возникало 🙄😅