В вашем возрасте было так : завтрак каша молочная многозлаковая, обед суп овощной, вечером сырок агуша, в перекусы пюре фруктовое

1 кормление смесь

2 кормление каша либо с мясом, либо с яблоком/бананом

3 кормление овощное пюре

4 кормление фруктовое пюре+творог

5 кормление смесь

Ночью смесь

Перекусы кефир/ряженка, яблоко/банан

1 р в неделю вместо мяса рыба

1 р в неделю какой-то продукт из субпродуктов.

1 р в неделю 1/4 желтка

Мясо - индюшка, телятина, кролик.

Субпродукты - кур.сердечки, печень.

Каши - гречневая, рисовая, кукурузная.

Фрукты и ягоды - яблоки, груши, бананы, сливы, персики, крыжовник (в компоте).

Овощи - кабачок, цв капуста, брокколи, сладкий перец белозерка, стручковая фасоль, зел горошек, тыква, морковь, картофель, лук, свекла.

Куриный и перепелиный желток.

Рыба - хек.

Кисломолочные продукты - ряженка, кефир, наринэ, творог