Девочки! подскажите пожалуйста, что делать с долгим засыпанием? С 35 недели беременности начала плохо засыпать. Думала…
Девочки! подскажите пожалуйста, что делать с долгим засыпанием?
С 35 недели беременности начала плохо засыпать. Думала все пройдёт после родов, но увы. Вечером спать хочу умираю. Как дело доходит до сна, так могу лежать часами. Пила ромашку, мяту, валерьянку и все без толку😔
Надежда·
Мама подростка, беременна (20 нед.)
Тоже периодически бессоница, как открою глаза в 3 ночи и капец
Анастасия·
Мама сына-младенца
Спасибо 🙏
Анастасия·
Попробуйте поработать с тревожными состояниями, медитации или если возможность с психологом.
Лос·
Мама сына (2 года), беременна (32 нед.)
Есть популярный в данное время сомнолог Роман Бузунов. Почитайте или посмотрите на ютюбе его интервью про сон. Он как раз говорит про то, что делать и много ещё интересного рассказывает.