Девочки худеющие..может у кого то есть нормальное четкое меню ПП на неделю. Я родила и я жиробас.…
Девочки худеющие..может у кого то есть нормальное четкое меню ПП на неделю. Я родила и я жиробас. Смотреть на себя тошно чет..ещё дома сидим.я жру. Если кто поможет готовыми вариантами буду благодарна. Мерсибо . В тему фотка из мака ) парам-пам-пам-пам
fitness mama·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
А чего ты ко мне не идешь?)
Ирина Тихомирова 💫··
Мама двоих (младенец)
Я помню что мне там есть нечего было особо ,а сейчас на гв я оч много ем тем более( как то надо адаптировать..У меня нет возможности даже заниматься если честно..я одна с двумя детьми сейчас дома.мужа изолировали..боюсь если пойду на этот марафон то бестолку,ТК многое выполнять не смогу)
fitness mama··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
@irusik_maru у меня 4 вида раицонов КАЖДЫЙ на 4 недели.
Рацион для гв так же есть.
Так же конструктор питания
С того момента как ты была многое изменилось
Дело твое))
Екатерина·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Мне кажется меню надо составлять под себя, у меня вот не получается соблюдать меню, которое предлагают, что-то я не люблю, готовить каждый день по 5 блюд у меня нет ни времени, ни сил, ни желания! Главное исключаете вредные продукты и считаете калории
Ирина Тихомирова 💫··
Мама двоих (младенец)
Я жру сладкое ((( бесит сил нет ,но без него я злая становлюсь..ТК постоянно дома нахожусь ,от детей глаз дёргается иногда
fitness mama··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
5 раз в день кушать не обязательно)