@ai__knitt с утра на тощак ч.л. куркумы, щепотку перца развести в тёплой воде и заесть чем-то жирным - орехом, орехово пастой.
Отказаться от животной пищи желательно, поменьше мучного.
Продолжайте пить хофитол. Он же курсом пьётся. Не голодайте, но и не передайте. Водички побольше.