Мама двоих (3 года, 4 года)

Впереди столько дней в 4-ех стенах и если не начать тренироваться, можно выкатится как колобок из квартиры в конце…

Впереди столько дней в 4-ех

стенах и если не начать тренироваться, можно выкатится как колобок из квартиры в конце апреля!)

И мы решили!

Объединиться и тренироваться вместе!

Ведь не все знают с чего начать, какие тренировки делать и что вообще есть.

Поэтому ...

Возобновляем наш 3-ех недельный марафон

🔥🔥🔥СТАРТ 13.04

BAKE SPORTS BODY по самым антикризисным ценам.

Такого ещё не было!

Вы получите:

🔥сбалансированное и ежедневное меню

🔥список продуктов

🔥подсчёт кбжу с учетом и целей твоих потребностей ( похудение, набор )

🔥сопровождение 24/7

🔥помощь и контроль тренеров

🔥разные виды тренировок (круговые, силовые, табата, растяжка)

🔥комплексы на растяжку

🔥прямые эфира с тренировкой вместе с фитнес-тренерами

🔥мотивация

🔥чат единомышленников

🔥техника вакуума и многое другое

🔥 огромное количество информации о питании , тренировках!

Мы хотим что бы после марафона, ВЫ САМИ СМОГЛИ составить себя меню и график тренировок.

Стоимость участия!

Такого ещё не было!

Мы решили сделать максимально марафон доступным каждой, тем более в такое непонятное время

Тариф с чатом поддержки - 890 руб

Тариф без чата - 490 руб

Проведём карантин с максимальной пользой ?

‼‼Выбирай тариф и пиши в Директ‼

Доверились бы вы тренеру с онлайн-образованием?

Девочки 🆘🆘🆘 такой вопрос к вам, пошли бы вы тренироваться/купили бы сопровождение/план тренировок/план питания (похудение/набор массы) к тренеру, который получил свою профессию онлайн, а не очно? Доверились бы такому тренеру? Или для вас обучение онлайн = отсутствию обучения?

Как улучшить мамский марафон с профессионалом?

Девочки всем привет 🙋🏻 ♀ Многие участвовали и слышали про наш мамский марафон) Я была просто организатор , благодаря этому марафону сколько девчонок пришли с свою форму еще и получили за это 💴💴💴 Решила, что пора подключать профессионала в этом деле) Теперь все будет намного круче🔥 На этот раз будем запускать с моей подругой ❤ -Она работала тренером в Invictus, обучала тейпированию других тренеров -Нутрициолог -Человек с медицинским образованием, сейчас работает в больнице -Мама двоих детей Думаю с ее приходом наш марафон станет еще лучше ! Вы можете задавать любые вопросы ! Будут видео тренировки 💪 Меню простое , доступное Чат поддержки ❤ Старт будет 5 февраля Цена :4990тг Так же денежные призы победителям 🏆 а пока мы готовимся…

Девочки! Добрый день! Я собралась с силами, и как обещала, с июня начинаю чат по Джилиан Майклс! Он у нас тут уже был)))…

Девочки! Добрый день! Я собралась с силами, и как обещала, с июня начинаю чат по Джилиан Майклс! Он у нас тут уже был))) так что кто хочет присоединяйтесь! Мы тут уже тренировались по этим тренировкам) Каждая из нас тренировалась дома, в любое удобное время, любые удобные и полезные для вас тренировки! Для основы мы берём : ❤ «Джиллиан Майклс стройная фигура за тридцать дней» http://www.fitnessera.ru/strojnaya-figura-za-30-dnej-30-day-shred.html ❤ Вакуум! Как Отче наш по утрам! . Видео и способ любой. https://youtu.be/FG9bqQDP6a4 ❤ Табата😏 любая! https://youtu.be/irALl4gr9zA ❤ растяжка любое видео! https://youtu.be/M5190By7h5Q ❤ сухой массаж 💆 ♀ попок) https://youtu.be/6FG27-kSsXA Щетка и все тренировки по желанию. Щетка стоит в банном отделе лента оби ашан 200-300 рублей. Валдберис 200 рублей ) Все кто тренировался в чате добились результатов💪🏼 прикреплю своё фото, с результатом три недели тренеровок ))) Суть чата: Чат создан для поддержки! Мы скидываем по желанию фотки о проделанной тренеровке! Фото таблиц ,если есть, с отметкой! Пишем свои мысли и Рекомендации!) Приветствуем любые физ занятия! Будем друг друга толкать и поддерживать! 💪🏼😁 Раньше ,День мой начался сегодня с табата и сухого массажа ! ) это 10 минут в день карл! И ты в форме!))) Напишу сразу, почему основа Джилиан Майклс! Это тренировки, проверенные годами, не требуют спец подготовки! Не требуют практически инвентаря! Нужен только груз, у меня утяжелители за 200рублей, кросовки и по желанию коврик.Можно бутылку с водой! P.s.: табата не рекомендована если у вас пик ГВ! При завершении или отсутствии гв можно. ( например кормите только ночью) но я ее все равно делаю🤦🏽 ♀ 😂🤦🏽 ♀ Я не являюсь тренером, или образованным человеком в этой сфере. Чат создан только для поддержки! Абсолютно все бесплатно😅😅😅 Прикреплю сразу таблицу джил👾 Отвечу всем позже! Пишите в комменты. Чат создам сегодня, в Течении дня . Фотки с прошлого раза, сейчас я похоже на желешку 🤣 Девочки! Напишу сразу! Если не будете заниматься без причин , пропуски более трёх дней, буду удалять. Без обид! Прошлый раз в чате было 22 человека, занимались семь. Чат буду чистить) Можете просто воспользоваться ссылками в посте ❤ #евахудеем

Марафон похудения: старт 10 апреля!

Сегодня были итоги марафона ❤ Такой шикарный результат за 1 место 🔥🔥🔥 Девушка участвует 2 марафона подряд в итоге -19,1 кг 😍😍😍 Благодаря правильному питанию и нашим тренировкам 💪 Хочешь так же ? Объявляем набор на новый поток 10 АПРЕЛЯ СТАРТ Вас ждёт: ✅Доступ на 21 день ✅Простое и доступное меню* ✅Тренировки в формате видео Консультация нутрициолога ✅Чат поддержки 🔥 ПРИЗ 100000 + 🎁 100 топовых онлайн книг Длительность марафона 21 день *Меню как для похудения, так и для набора веса Набор до 10 апреля Стоимость участия 4990 тнг. На номер 87073056696 Жанар 🔴Kaspi RED 6000тг

Как стать стройнее за 21 день? Онлайн марафон стройности

Победитель марафона 🔥🔥🔥 Следующий поток 9 сентября , набор открыли 🤍 21 дневный онлайн марафон стройности Входит: -2 вида меню из простых и доступных продуктов *Для набора и снижения веса -Тренировки от тренера в формате видео Каждый день по 20 мин -Консультация нутрициолога -Чат поддержки 🎁 призы Стоимость участия 5990тг