🥑 Подготовка к родам дома. Часть 1 🥑 ⠀ Сейчас мы все с вами находимся в непростой ситуации. А…

🥑 Подготовка к родам дома. Часть 1 🥑

⠀

Сейчас мы все с вами находимся в непростой ситуации. А будущие Мамы это ощущают особенно!

⠀

Помимо вопросов, в какой роддом ехать, возникают и другие: как готовиться к родам, в каких условиях я буду рожать, пустят ли мужа/доулу, ведь я так рассчитывала на партнёрские Роды и многие другие.

⠀

❓ Что можно сделать для себя сейчас, чтобы чувствовать себя спокойно:

⠀

📍 узнайте всё про условия приёма в том роддоме, где планируете рожать и оставьте 2 резервных варианта (но в любом случае, если Вы едете сами, предварительно позвоните туда)

⠀

📍 если едете по Скорой, то узнайте, куда Вас повезут (может быть несколько вариантов)

⠀

📍соберите заранее сумку в родильное и послеродовое отделение (список вещей узнавайте в роддоме, но обычно он стандартный)

⠀

📍 готовьтесь к родам! Сейчас очень многие ресурсы выкладывают свои лекции, практики. Есть онлайн-курсы подготовки к родам, где Вы узнаете теорию и практику, в том числе и дыхательные техники.

⠀

🌳 Напишите, что Вас беспокоит в настоящее время? О чем хочется узнать подробнее?

⠀

🌷 Помните: помощь всегда рядом! Не оставайтесь один на один со своими тревогами!

⠀

На фото фрагмент занятия «Слушая себя» в студии «Your Aura» в Гатчине.

⠀

Ваша Я - Александра Иванова, #перинатальный_психолог и #доула, консультант по ГВ, #мама_четырёх парней.