Агорафобия. Вчера окончательно убедилась что я боюсь скопление людей. Пошла значит я с мамой на…

Агорафобия. Вчера окончательно убедилась что я боюсь скопление людей. Пошла значит я с мамой на соболезнования. Заходим в комнату где сидят женщины. Подошла значит к сестре и жене умершего, пособолезновала и ищу абсунку, и вижу много знакомых к которым я должна подойти. Подошла абсунка и я уткнулась ей в лицо и слушаю ее при этом самой тяжело дышать и что-то давит на меня, все как в тумане. После разговора встала и ушла. Хотела убежать оттуда. Получается я только троим пособолезновала и ушла, теперь ужасно стыдно перед другими родственниками к которым не подошла и не поздоровалась. Тоже самое и на свадьбах я "прячусь" от людей, не хочу разговаривать. Придут в гости ко мне домой и у меня рот не закрывается. КАААААААК это перебороть? Многие думают что от гордости такая не замечаю людей. Часто по городу стараюсь обходить общения с знакомыми людьми, делаю вид что не вижу. 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭