Mom.life
Балжан 👐
balzhan_sacral
Балжан 👐
Девочки, вот линк на тренировки Джиллиан Майклс «Стройное тело за 30 дней» тут 2 уровня по 3 блока. Каждый блок по 10 дней. Для результата выполнять без пропусков каждый день по 20-25 минут 💪

ссылка
06.04.2020
14058

Лучший комментарий

Комментарии

easypeasymom
easypeasymom
Спасибо за программу , занимаюсь и в восторге , я нашел свои тренировки )))
15.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacral
Я очень рада 😍🙌 успехов 💪
15.04.2020 Нравится Ответить
rainbow.
rainbow.
@2456, здравствуйте, по сколько раз надо делать ее упражнения? Я не понимать английский 😢
17.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacral
@leroy20, здравствуйте, каждые по разному. Смотрите видео и повторяйте! Удачи!
17.04.2020 Нравится Ответить
ai127
ai127
Ооо даа я раньше до замужество занималась ох не легко было , каждый день все тяжелее было. Но результаты были потом перестала
09.04.2020 Нравится Ответить
happymom_18
happymom_18
А чем можно груз заменить?
08.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacral
Бутылки по 0,5 с водой
08.04.2020 Нравится Ответить
happymom_18
happymom_18
@2456, точно, спасибо
09.04.2020 Нравится Ответить
ivanovakat1983
ivanovakat1983
Упражнений много хороших и эффективных но я как опытный спортсмен скажу что есть упражнения там например при диастазе их нельзя делать 🤷‍♀️ а у нас почти у каждой второй диастаз!
08.04.2020 Нравится Ответить
knopka.1
knopka.1
Что там? Тренировки в домашних условиях?
07.04.2020 Нравится Ответить
honeysunny
honeysunny
Thanks 😘
06.04.2020 Нравится Ответить
aigul.zhumagulova
aigul.zhumagulova
Бесплатно?
06.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacral
Да😅
06.04.2020 Нравится Ответить
evgesha28032016
evgesha28032016
Благодарю! Здорово!
06.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacral
🤗🤗🤗
06.04.2020 Нравится Ответить
rainbow.
rainbow.
Блин еще бы понимать, что она говорит 😩😩😩
06.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacral
Можно просто смотреть 😅
06.04.2020 Нравится Ответить
yana.pina
yana.pina
Кстати у неё ещё есть программа «красивое тело, здоровая Мама». Это для тех кто после родов хочет восстановится. Много хороших отзывов на эту программу. С ней я и планирую снова начать заниматься потом)
06.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacral
Круто, не слышала
06.04.2020 Нравится Ответить
likelili
likelili
Спасибо 🌹
06.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacralстикер
06.04.2020 Нравится Ответить
donya02
donya02
Я не знала что есть beginner, что-то думаю тяжко мне, делаю уже неделю со второго уровня 1 блок, отжимания мои конечно ужасны,как впрочем приседания))
06.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacral
Главное делать постоянно)) вы молодец 👍
06.04.2020 Нравится Ответить
shokolek
shokolek
Получается 2 уровня на два месяца да?
06.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacral
Да 👌
06.04.2020 Нравится Ответить
evvash
evvash
О я тоже хочу 🤗 она не реальная
06.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacral
Давайте вместе, с завтрашнего дня 🤗 потом результаты через 30 дней
06.04.2020 Нравится Ответить
evvash
evvash
@2456, давайте я за !!!
06.04.2020 Нравится Ответить
alinur888
alinur888
Я давно занималась по упрам Джилиан. Вот как неделю возобновила) начала с 1 уровня, надеюсь доведу в этот раз начатое 😊
06.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacral
Удачи и силы воли 💪😊
06.04.2020 Нравится Ответить
shokolek
shokolek
Спасибо!
06.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacralстикер
06.04.2020 Нравится Ответить
dondon01
dondon01
Анна Куркурина всегда нравились именно ее трен👍после первых родов худела с ней
06.04.2020 Нравится Ответить
aliyeva2015
aliyeva2015
Анна огонь
06.04.2020 Нравится Ответить
kz30
kz30
Спасибо, только не удаляйте)
06.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacral
Не буду 👌
06.04.2020 Нравится Ответить
lagata
lagata
С какого блока начинать ?
06.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacral
С первого, там в записи говорят
06.04.2020 Нравится Ответить
roserosee
roserosee
Я все не упры делала это было классно
06.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacral
Класс 🙌
06.04.2020 Нравится Ответить
yana.pina
yana.pina
Джиллиан крутая. Я у неё прошла тренировки (программы) 3-4. И это было единственное, что помогло мне реально сбросить вес и подтянуть себя.
06.04.2020 Нравится Ответить
lauraadyia
lauraadyia
посмотрела, емае она классная, спасибо вам🙌🏾
06.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacralстикер
06.04.2020 Нравится Ответить
lauraadyia
lauraadyia
@2456 2 день занимаюсь, почему я про нее не знала 🤣, не удаляйте пож, мышцы болят, энергии 🙌🏾, а то карантин закончится, а тело ужас 😆
07.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacral
@lauraadyia, я тоже сегодня начала 💪😅
07.04.2020 Нравится Ответить
mami999
mami999
До беременности делала эти упражения, на 2-3 день еле как ходила😂 все тело болело))
06.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacral
Довели до конца? И как вам результат?)
06.04.2020 Нравится Ответить
mami999
mami999
@2456, честно, таки не довела( всего неделю делала и все))
Казалось всё так легко, но на деле придется по потеть)
06.04.2020 Нравится Ответить
balzhan_sacral
balzhan_sacral
@ae.gm.sa2018, ну без этого никак 😅
06.04.2020 Нравится Ответить
Читайте также