Ооо даа я раньше до замужество занималась ох не легко было , каждый день все тяжелее было. Но результаты были потом перестала

А чем можно груз заменить?

Упражнений много хороших и эффективных но я как опытный спортсмен скажу что есть упражнения там например при диастазе их нельзя делать 🤷‍♀️ а у нас почти у каждой второй диастаз!

Что там? Тренировки в домашних условиях?

Thanks 😘

Бесплатно?

Благодарю! Здорово!

Блин еще бы понимать, что она говорит 😩😩😩

Кстати у неё ещё есть программа «красивое тело, здоровая Мама». Это для тех кто после родов хочет восстановится. Много хороших отзывов на эту программу. С ней я и планирую снова начать заниматься потом)

Спасибо 🌹

Я не знала что есть beginner, что-то думаю тяжко мне, делаю уже неделю со второго уровня 1 блок, отжимания мои конечно ужасны,как впрочем приседания))

Получается 2 уровня на два месяца да?

О я тоже хочу 🤗 она не реальная

Я давно занималась по упрам Джилиан. Вот как неделю возобновила) начала с 1 уровня, надеюсь доведу в этот раз начатое 😊

Спасибо!

Анна Куркурина всегда нравились именно ее трен👍после первых родов худела с ней

Спасибо, только не удаляйте)

С какого блока начинать ?

Я все не упры делала это было классно

Джиллиан крутая. Я у неё прошла тренировки (программы) 3-4. И это было единственное, что помогло мне реально сбросить вес и подтянуть себя.

посмотрела, емае она классная, спасибо вам🙌🏾

До беременности делала эти упражения, на 2-3 день еле как ходила😂 все тело болело))