Девочки,подскажите как спастись от ночных судорог?вторую ночь не сплю 😑 из-за них. Магний пью.
Комментарии
Помимо витаминов, если уже случились судороги нужно вытянуть носок-это остановит процесс-мне помогало
Я пробовала,только больнее становилось(((
@evgenya211 не вперёд вытянуть, а потянуть носок на себя.. в идеале сразу вскочить на ноги и на "схватившуюся" ногу наступить, и потом сразу вес перенести на пальчики.. тогда отпускает.. вам нужно потянуть ту мышцу, которая вошла в спазм, у меня быстро отпускало, если вес тела на ступню-на пальчики и задержаться в этом положении.. как отпустит икру растереть руками хорошо, чтобы на утро мышцы не болели..
@kalmykovaolga1972, Спасибо,попробую
Я магний с витамином В6 пью солгар, только он помогает. Долго с этим мучилась, от магния других производителей небыло толка(
Я сдавала кровь на кальций/магний/ферритин, по результату добавляла кальций. Мне помогал.
Ну врач примет после 15 только (((
@evgenya211 я платно все сдавала, сама.. у нас в ЖК не дождешься анализов, даже без катаклизм..
Мне г сказал это от недостатка кальция ,но пить его можно начиная с 20 недели!Кушайте больше продуктов ,содержащих кальций.
Кальций мне помог!
Утром магний, вечером кальций. Вместе не усваиваются
@evgenya211, буквально за пару дней прошло (обычный глюконат кальция назначали)
@milenaboni, а на каком сроке вам назначали?
@evgenya211, в первом триместре , может недель в 10, точно не помню и потом ещё раз пила пару неделю в 30 недель!
Врач наоборот сказала, что после 33н лучше не пить, так как череп крепким у малыша может стать (а в родах он мягкий должен быть)
А до можно при необходимости
Если экстренно (чтобы быстро отпустило), на коврик игольчатый вставайте. У меня прям быстро отпускало. Ну это чтоб пол ночи не мучаться