Всем привет,девочки кто сталкивался с диастазом?Подскажите какие упражнения можно делат эффективные,чтоб сократить его ?
Всем привет,девочки кто сталкивался с диастазом?Подскажите какие упражнения можно делат эффективные,чтоб сократить его ?
Всем привет,девочки кто сталкивался с диастазом?Подскажите какие упражнения можно делат эффективные,чтоб сократить его ?
Ольга·
Здравствуйте, тренер реабилитолог, бережное похудение и восстановление после родов https://www.instagram.com/ovista05.fit
Лиза·
Мама сына (2 года), беременна (13 нед.)
Это зависит от формы диастаза, в какой именно части расхождение и насколько сильное.
Лучше сходить к хирургу сходить, чтобы получить оценку ситуации и не навредить упражнениями.
Потому что, если давать неверную нагрузку, то можно усугубить расхождение
Юлия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Выше пупка,два-три пальца примерно один хирург говорит только операция другой носи пока бандаж🤦♀️
Лиза··
Мама сына (2 года), беременна (13 нед.)
можно попробовать укреплять боковые мышцы живота.
Вот хорошая статья, там и упражнения есть и информация, что делать нельзя.
https://sektascience.com/sektamama/diastaz/
Юлия··
Мама двоих (1 год, 3 года)
спасибо большое