mary1234510
Мария
Девчонки, кто-нибудь тренируется дома? Где искали тренировки? Ютуб слишком размыто все. Хочу что-нибудь не трудное, но эффективное))
А ещё хочу жрать и оставаться стройной😂
А ещё хочу жрать и оставаться стройной😂
3.9 года
3 1
Лучший комментарий
В Инстаграмм СпортСити, сейчас онлайн тренировки) посмотрите) разные тренера ведут
Комментарии
Джиллиан Майкл это прям вообще 👌 сейчас пока занимаюсь с фитнес резинками по видео Екатерины Кононовой на ютуб. У неё тоже разные трени есть, в том числе и кардио жиротопчики 🔥
Алёна доманская в инсте. Всё очень доступно и классные жёсткие трени 💪
Я в инсте занимаюсь с тренерами Арбат фитнес. Каждый день проводят несколько групповых тренировок. Эфир сохраняют, можно позаниматься, когда удобнее. Последнюю силовую сделала, весь них теперь болит. 😂 но ребята молодцы, все бесплатно и очень продуктивно
Скачайте приложение от nike
Там все бесплатно, тренировки на все группы мышц и с любым оборудованием.
С джиллиан майклс крутые тренировки
сегодня первый раз занималась по програме джилиан майклс "худеем за 30 дней". сначала урок посмотрела, думаю упражнения фигня. в итоге чуть не сдохла😂. хоть упражнения и правда проще некуда. там правда гантели нужны, но я обошлась бутылками 0,5. мне хватило но можно побольше взять))
диету никакую не планирую держать, но сладкое мучное полуфабрикаты и тп изначально не ем.
Я люблю каналы TGYM (у неё много серийных тренировок, типа Худей Быстрей и прочие) и FithnessoManiya. Эти девочки очень хорошо объясняют, тренировки многие диросдигабшие, эффективность проверена на себе. А я в фитнессе дама с опытом)
В Инстаграмм СпортСити, сейчас онлайн тренировки) посмотрите) разные тренера ведут
390 руб всего
Вот у них программа дешёвая, но классная
ссылка
Найк тренинг девочки тут порекомендовали + ссылка по этому видио тоже занимаюсь
Сегодня с джилиан занималась. Есть тренировки по легче есть трудные. На выбор