Девчонки, кто-нибудь тренируется дома? Где искали тренировки? Ютуб слишком размыто все. Хочу…

Сегодня с джилиан занималась. Есть тренировки по легче есть трудные. На выбор

Найк тренинг девочки тут порекомендовали + https://www.youtube.com/watch?v=4Zne-5V30xg&feature=share по этому видио тоже занимаюсь

https://instagram.com/nadin_serovski?igshid=1a7v4pntck5t

Вот у них программа дешёвая, но классная

390 руб всего

В Инстаграмм СпортСити, сейчас онлайн тренировки) посмотрите) разные тренера ведут

Я люблю каналы TGYM (у неё много серийных тренировок, типа Худей Быстрей и прочие) и FithnessoManiya. Эти девочки очень хорошо объясняют, тренировки многие диросдигабшие, эффективность проверена на себе. А я в фитнессе дама с опытом)

сегодня первый раз занималась по програме джилиан майклс "худеем за 30 дней". сначала урок посмотрела, думаю упражнения фигня. в итоге чуть не сдохла😂. хоть упражнения и правда проще некуда. там правда гантели нужны, но я обошлась бутылками 0,5. мне хватило но можно побольше взять))

диету никакую не планирую держать, но сладкое мучное полуфабрикаты и тп изначально не ем.

С джиллиан майклс крутые тренировки

Скачайте приложение от nike

Там все бесплатно, тренировки на все группы мышц и с любым оборудованием.

Алёна доманская в инсте. Всё очень доступно и классные жёсткие трени 💪

Джиллиан Майкл это прям вообще 👌 сейчас пока занимаюсь с фитнес резинками по видео Екатерины Кононовой на ютуб. У неё тоже разные трени есть, в том числе и кардио жиротопчики 🔥