Кто пробовал?как это вообще ? Расскажите ,очень интересно

Послушаю)

Я 14/10 силела две недели минус 1 кг. Бросила 1 кг вернулся😂. Мне кажется действенно, но16/8

Я практиковала и Мама моя, хорошая тема!!могу видос про неё Вам скинуть, там все доступно и интересно объясняют про неё

Пробовала 14/10, ни грамма не ушло

@gidro почитайте у девушки

Я сейчас 16/8 очень хорошо не ем после 18.00 и до 10.00. шорты которые носила до б сваливаются. + Спорт.

С сегодняшнего дня я на 16/8, плюс LCHF

Посмотрим)

8/16...хорошо скидываетсч вес... Первые 3 дня тяжело не есть 16 часов, но потом привыкаешь, а мне вообще на пользу пошло это, потому что меньше в телефоне на ночь сидеть стала и раньше спать ложусь