Девочки есть какие-то треники для беременных??гулять не выходим...кушаю плотно...((и вот прям тяжело…
Девочки есть какие-то треники для беременных??гулять не выходим...кушаю плотно...((и вот прям тяжело стало,поясница побаливает(посоветуйте пожалуйста
KSUVIT·
Может попробуйте йогу для беременных
ilmare·
В ожидании первенца
В youtube очень много, наберите в поисковике йога для беременных второй триместр
Асель·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
@ilmare @samalb @ksuvit а вам помогло не полнеть сильно?))
KSUVIT··
Йога для всего тела хороша
ilmare··
В ожидании первенца
Не полнеть-нет)но боли в спине,пояснице снимает)
club_sabi·
Мама троих детей
Благодарю за рекомендацию, да, у нас есть йога, которую ведет и врач акушер-гинеколог, и инструктор со стажем более 9 лет. Йога для беременных женщин отлично помогает расслабить мышцы спины, позвоночника, проходят боли в копчике, судороги и отеки тоже проходят. Ну, и контроль веса тоже есть!