Девочки, кто как справляется с депрессией? Принимаю фемибион 2, дополнительно магний Б6 кто-то принимает? Накрывает постоянно.
Комментарии
пью: витамин д 2000 ме, омега 3, железо, магний б 6, фемибион 1
если у вас конкретно диагноз депрессия, поставленный психиатром (там специальный тест дают и еще общаются с вами), то без психоаналитика никак
таблетки или антидепрессанты только «купируют» симптомы, проблема не уходит
депрессия серьезное заболевание
а меланхолия/апатия/просто нервный период - это чуть другое)
но опять таки, я вообще против таблеток, травить организм, верю, что мозг может справится сам, просто с квалифицированной помощью
можно с психоаналитиком и онлайн работать, по скайпу и тд)
Нет, не клинический диагноз, верно вы указали за нервный период)
Спасибо!
@gorishnaolga, просто иногда мы сами себя еще можем нагнетать и тем самым только тормозим выход из плохого настроения)
чтобы было проще в целом по жизни
нужно почаще задавать себе вопрос: «а что я сейчас чувствую, как я себя чувствую?», « а что мне не хватает или нужно чтобы чувствовать себя хорошо/лучше?»
ну это как минимум
а еще быть честной с собой и не проседать в плохом состоянии, пару дней дать себе погрустить без чувства вины за это(иначе еще затянется) . но если оно само собой не пройдет, то уже за уши себя вытягивать действиями, занятиями. делать для себя, радовать себя как девочку маленькую, чтобы быстрее выйти из ужасного сост
Мне помогла микстура кватера. Гинеколог посоветовала. Продаётся в аптеках, которые сами готовят лекарства. На вашем сроке у меня началась депрессия и даже панические атаки. Пропила курс-тьфу тьфу. Замечательная вещь!
Магне в6 пью все время. Не могу сказать, что помогает на 100%, но чувствую, без него было бы гораздо хуже.
Пью фемибион 2 с 13 недели и магнэ б 6 Антистресс .но он слабый для меня...до беременности я сидела на сильных антидепрессантах.поэтому Магне мне не о чем🙄
А я пила все беременность магний антистресс . Помогает успокоить нервишки .
Тоже самое пью, но не часто накрывает. Прото грусно или реально депрессия?