На днях наткнулась на статью очень хорошего специалиста, диетолога, нутрициолога. Мне прямо очень откликнулось! Внимайте, девочки! Про ИММУНИТЕТ❤️
«Если говорить простым языком, то вирус COViD-19 очень резко и сильно ослабляет нашу иммунную систему. Это, в свою очередь, приводит к тому, что абсолютно любая бактериальная инфекция тут же, молниеносно, распространяется в легочной ткани, вызывая пневмонию, которая заканчивается острым респираторным дистресс синдромом (ОРДС), от которого и погибают люди, даже находящиеся на искусственной вентиляции лёгких.
Как вирус воздействует на наши иммунные клетки уже известно.
Отсюда очевидно, что нужно защитить митохондрии, прежде всего в иммунных клетках.
Далее те меры, которые мы можем проводить, чтобы как раз ровно прицелиться туда, куда важно.
✔️Питание. Питание это уже 50% успеха!
Минимум сахара и углеводов. Костные бульоны, достаточно животного белка и жиров, разнообразные овощи, семейство капустных, серосодержащие продукты (лук, чеснок) это залог успеха.
Все по переносимости.
Для митохондрий в клетках иммунной системы крайне опасны две ситуации: дефицит белка и наличие сахара в питании. Есть работа от 1975 года, в которой было показано, что 50 граммов углеводов (а это одна вафля или две конфеты) на 5 часов парализуют иммунную систему.
✔️Сон. Не менее 7-8 часов сна, при этом засыпайте не позднее 23:00
✔️Увлажнение слизистых. Увлажнение и очищение слизистой носоглотки должно быть ежедневным. Здесь хорошо спреи «Аквамарис +», «Мирамистин»
✔️Нутрициологическая поддержка: Витамины Д, С, А, цинк
* витамин С показывает свою эффективность при вирусных заболеваниях на протяжении многих десятилетий
* витамин Д обладает противовоспалительным потенциалом
* витамин А вместе с цинком поддерживает целостность слизистых
* цинк отдельно препятствует проникновению вируса в клетку
Все дозировки должны быть соблюдены по рекомендации врача!
✔️Психоэмоциональное состояние.
От того, как и насколько глубоко вы находитесь в панике, настолько организм переполнен гормонами стресса, которые, в свою очередь, угнетают иммунную систему.
Старайтесь меньше нервничать и не нагнетать ситуацию.
Эти рекомендации вы можете учитывать при планировании своей собственной противовирусной стратегии поведения.
Они не заменяют лечения, и не являются руководством к действию!
При первых признаках заболевания срочно обратитесь к врачу!»
Лучший комментарий
А где имбирь? Имбирь где? Он же лечит, если его с лимоном и мёдом кушать😅
Комментарии
А где имбирь? Имбирь где? Он же лечит, если его с лимоном и мёдом кушать😅
@doan, мы, кстати, в начале недели ходили в продуктовый и имбиря не было!!! Его все разобрали) «популярный товар»)
@olgago, у меня муж вьетнамец, мы берём у вьетнамцев, ничего не подорожало)) у нас имбирь основа многих блюд
@doan, да! Вкусно у вас😻 и разнообразно!!! Галя, а у вас нет, случайно рубрики с блюдами? Хочется от первого лица научиться вкусности-пряности делать)
А потом таких безуглеводных откачивают капельницами с глюкозой. Еда должна быть сбалансированной.
А мирамистин не увлажняет, а сушит, если что.
Ну мы же не будем садиться на диету! Мы будем просто не злоупотреблять сахарами. Фруктики, конфетка:) для поднятия бодрости духа😍
Мне нравится подход тут) акценты верно расставлены)
Комплекс!
Расстрою, но в каких клетках иммунной системы нет митохондрий. Это не соматические клетки, для них эндогенная энергия вообще не нужна. А так всё остальное верно более или менее. Кроме вирусного ковида
@alena_253 условно говоря - да, бактериальная лучше в том плане что есть антибиотики.
Вирусную лечат внутривенными иммуноглобулинами при тяжёлом течении и стероидами, ингаляциями, плюс дренажные мероприятия (массаж, дыхательная гимнастика)
@gvaelin, вот... сколько нового я узнала за последние сутки🧐🧐🧐
Благодарю!
@olgago 👍 всегда пожалуйста
Цинк 66мг в сутки взрослому. Кстати)
Брат у меня переболел короной, официально лечат цинком (в США), он кроме витаминов и иммуностимуляторов ничего не принимал.. С, D, коллоидное серебро, цинк..
10 дней болезнь протекала, из них 2-3 дня были очень тяжелыми.
@tata.n.ivanova, забирают в больницу только тяжелых больных..🤷🏻♀️
Зачем же ж мирамистином увлажнять слизистую носоглотки ежедневно!? Это не тот препарат, который можно использовать часто и на здоровую область! Антисептик как никак..!
@olgago спасибо огромное, взаимно желаю здоровья! ⚘
@kapel_ka2003 я не знаю почему в рекламе так, но на упаковке чётко написано "для наружного применения". Мы были на приёме у Жоголевой, я ей доверяю на 100%, поэтому и поделилась ее мнением на счет Мирамистина.
Зачем же ж мирамистином увлажнять слизистую носоглотки ежедневно!? Это не тот препарат, который можно использовать часто и на здоровую область! Антисептик как никак..!