Делюсь сомнологом - много людей в комментах спросили.
Я искала в Инстаграм, брала программу на месяц на 10 человек (у нас был общий чат) мы задавали вопросы каждый день. Прямые эфиры смотрели закрытые, девочки созванивались, ну и в течение дня можно было консультацию в любой момент получить.

ссылка

Можно просто аккаунт даже почитать - много полезной инфы

От души рекомендую) я теперь сплю 😂 пришла уже никакущая на курс, просыпались каждый час, 40 минут. Сейчас сама засыпает, и просыпаемся 2-3 раза. Живем в режиме. Сейчас на этапе убирания лишнего кормления. В целом первые 5-6 часов не едим 🙏