Кстати дорогие беременяшки,во время схваток,применила методику дыхания Кобаса, посмотрите в Ютуб, очень помогает, но во время потуг не успела применить😰так как потеряла контроль ,так что имейте в виду.
Мне тоже он помог держаться , но...когда мужа увидела забыла все 🤦🏻♀️🤦🏻♀️