Кстати дорогие беременяшки,во время схваток,применила методику дыхания Кобаса, посмотрите в Ютуб, очень помогает, но во время потуг не успела применить😰так как потеряла контроль ,так что имейте в виду.
мне тоже помогло, до такой степени, что когда потуги пошли никто не понял🤣 потому что я молча дышала
Мне тоже очень помогло, как раз за день до родов посмотрела
Мне тоже он помог держаться , но...когда мужа увидела забыла все 🤦🏻♀️🤦🏻♀️