#худеемвместе присоединяйтесь чтобы отчитываться и не забросить💪 Если есть желающие,создадим чат и туда будем скидывать отчёт. Первое фото 26-марта второе 2 апреля т.е сегодня. Карантин на пользу✊ за бардак на фоне не судить,🤪 не думала что сюда буду загружать.
1: нужно убрать живот.
2: подкачать попу которой нет.
Просто забросила себя после родов. Уверенность в себе пропала, переедала. Поняла что так дальше продолжаться не может.
Комментарии
Тааак ...реально вы ведьма 🤦🏻♀️😂группу создали ?
Нет, 😒 никто стремительно худеть не хочет. И я уже прожираю все на своём пути😭 со вчерашнего дня. Не достаточно мотивации😭😭😭😭
@nurgiz_96, не надо этого делать 😭😭😭0559950055
@ummu_aisha19, наберётся побольше людей открою ок 🙆♀️
Какой крутой результат 😍😍😍 какие упражнения именно делаете и по сколько подходов???поделитесь плиис своим методом 🥰
По утрам и вечерам делаю планку и вакуум по 10-20 минут и все
Класноооо🤪 я тоже хочууу... Никак не могу начать🤦
Вот это результат 😧😧😧вы молодец 👏👍
Я тоже начала треньки , у меня такая же проблема живот и попа , а нее, ещё ляжки надо убрать 🤪
Охренеть просто!!! Как вы за неделю так похудели?!😱 еперный театр!!!)) вам еще недельку и всёёё😂 так, теперь главные вопросы: на пп? С тренировками?
😹😹😹 без пп , но как раньше круглыми сутками в рот все попала не пихаю. Вакуум и планка 💪 . Мне кажется если заброшу я опять же как быстро похудела так и в два раза быстрее поправлюсь
@anqier_07, Сфотайтесь для начала , и начните с самого лёгкого, 0704472727 напишите создам группу и будем скидывать отчёт @e.y, @olya280,
156 и на первом фото где то 57 на фтором 53-54 но это для моего роста очень много так что я должна ещё худеть 😭
@nurgiz_96, хорошо идёте...у меня тоже рост 156 вешу 48 я наоборот набрать не могу....ещё после гв сильно похудела (
Я тоже начала заниматься уже 6 день по 15-20 минут. Конечно никакого результата пока нет, но это только начало, самое главное я это начала 👍
Давайте вместе, смотайтесь для начала чтобы сравнивать
Чууучууть . Но главная цель убрать живот , грудь когда перестану кормить надеюсь уменьшится
Суть не в Вашем бардаке а в стимуле👍молодец продолжайте в том же духе.Думаю у кого маленькие дети то бардак в доме это норм.
Вот что значит «вижу цель -не вижу препятствий!»😎
У Вас стройные ножки 🔥 даже на фотографии ДО
Да у меня не понятная фигура, ноги руки худые а грудь и плечи 48 размера. Очень комплексую
Я хочу себе попу, и живот плоский 🙃 но мне тренировки даются так тяжело 😵
@nurgiz_96 у меня до сих пор мышцы болят, прошло уже меньше недели
@meerisha26, вам думаю нужно начать с очень легкого , с разминки. Потом с каждым днём прибавлять количество упражнений
@meerisha26, через неделю перестанет болеть.
Круто,за такое короткое время такой результат👍
А по какой программе ??? В интернете ?или сами?
Сама , не соблюдаю никаких правил . Как умею так и тренируюсь
@nurgiz_96, с трудом верится, конечно, что за неделю так похудели😁
Это всего за 2 недели? Сколько килограммов скинули?
Кхм кхм за неделю☝️ . Блин честно не взвешивалась. Но примерно 2-3 скинула наверное. Чувствую себя очень легко. И уверенне
@nurgiz_96 тоже тренируюсь, но кажется я наоборот поправилась
Если да ,то и меня добавьте пожалуйста