Примерно 25 мин, с учетом разминки и заминки. Причем упражнения не сказать, что сложные, , в школе бы даже запыхаться не успела, но сейчас они даются тяжело(надеюсь, втянусь, и полегче будет

@zari_zarina отлично, буду пробовать

Увлекалась прям только в школе-студенчестве. Потом периодами только, увы(

@zari_zarina значит надеюсь у меня получится. Надо худеть

@woolpex да, конечно, получится) главное, не бросать, думаю, первую неделю, когда все будет болеть)))

Не пугайте))) пока даже думать не хочу о втором😂

Результат есть?) ну, не считая того, что выносливость тренируется как минимум)

@zari_zarina если вы про похудение, то да. Но я соблюдала режим. И тело прям видимо подтянулось, включая попу))))

Почему забросили?)) за 2 недели какой-то результат был? )

@zari_zarina да это было года два назад, времени не хватало на тренировки. а в ночи все это делать не вариант

@julia_bunyak ну да, в ночи так скакать-не самое полезное и приятное😀

Да) но я так поняла, у нее несколько программ, с разной целью)