Сейчас отзанималась первую тренировку по курсу Джиллиан Майклс.. Господи Боже, мне кажется, я сдохну... 😂

Да) но я так поняла, у нее несколько программ, с разной целью)

Почему забросили?)) за 2 недели какой-то результат был? )

да это было года два назад, времени не хватало на тренировки. а в ночи все это делать не вариант

ну да, в ночи так скакать-не самое полезное и приятное😀

Результат есть?) ну, не считая того, что выносливость тренируется как минимум)

если вы про похудение, то да. Но я соблюдала режим. И тело прям видимо подтянулось, включая попу))))

Не пугайте))) пока даже думать не хочу о втором😂

Увлекалась прям только в школе-студенчестве. Потом периодами только, увы(

значит надеюсь у меня получится. Надо худеть

да, конечно, получится) главное, не бросать, думаю, первую неделю, когда все будет болеть)))

Примерно 25 мин, с учетом разминки и заминки. Причем упражнения не сказать, что сложные, , в школе бы даже запыхаться не успела, но сейчас они даются тяжело(надеюсь, втянусь, и полегче будет

отлично, буду пробовать