Девчули, как боретесь с лишним весом и целлюлитом с ребенком на руках? Я уже 3 месяца как мама после…

Два литра воды каждый день до 15-00. После 15 вода больше не нужна (превращается в отеки). Я себя приучала к этому ставя будильники - каждые полтора часа большой стакан воды. Физическая активность сутра, когда просыпаетесь. Начните с мягкой 15-минутной йоги (в Ютубе - Сурья намаскар). Через месяц будете другим человеком) Удачи 😁❤️🌿

У меня вес стал уходить, когда свернула ГВ, до этого вообще никак. Хорошо ещё помогло вегетарианство, но это не для всех. Больше двигаться, больше воды, перед едой стакан воды, натощак вода.

я долго не могла сбросить лишний вес,диеты не помогали и не могла долго выдержать,живот остался,решила пусть любит такую.про целюлит слышала хорошо помогает вакуум и обертывание

Честно, чтобы я не делала в первый год - вес стоял. Я забила на это. И с года, вес сам по себе пошёл в низ. До родов была 60 кг. На роды 70+. В первый год была 67. Только малой выполнился год, вес начал падать. К двум годам, я весила уже 56. Без диет, спорта и жрала сладкое.

Сейчас, вес вернула специально, остановилась на 58 кг.

Не мучайте себя диетами,вес сам постепенно уйдёт.

Подождите так быстро худеть, если вы на ГВ диет быть не должно, а просто ПП.

Я тоже мать одиночка, но живу с родителями сейчас и младшим братом. Пока он сидит с ней хожу бегать на стадион. И придерживаюсь дефицита ккал. Запомните, нет диеты от которой худеют, есть дефицит калорий. Просто сажая себя на диету вы начинаете меньше кушать вредного и получается сто меньше ккал потребляете. А если вы будете кушать все что угодно но не больше нормы в день то тоже будете худеть. Зайдите в гугл, посчитайте на ваш рост, вес, возраст, физ нагрузки свою норму в день, и норму для похудения. У меня например норма 2000 или 2100, не помню, а для похудения 1800, но я кушаю на 1000-1200

Можно хоть в макдональдсе покушать, хоть хлеба с маслом, но главное не выше 1200 ккл (для меня)

Бывает сядешь, пирога поешь, уже 500 ккал, и того, до конца дня 500 осталось, нужно протянуть. Ну а с диетической едой больше шансов накушаться на это же количество ккал. Ну я думаю суть Вы поняли, почитайте в интернете, там очень много информации

Потому что с диеты вы рано или поздно сойдёте и кг вернуться, а если будете кушать что эочется но в пределах нормы, то это может стать ритмом жизни. Не без переданий конечно иногда, но это лучше чем изнурять себя диетами🤗