Как прекратить готовить и жрать всякие вкусняшки? Как заставить себя спортом заняться вместо этого?
Комментарии
Я с 23 числа редко перешла на пп и каждый день дома тренируюсь
С 63 до 59.1 сейчас
Главное желание
Двое детей тоже
Занимаюсь в дневной сон, еда-сначвла кормлю детей, потом ем сама
Просят,даю со своей тарелки)
Пью не меньше 2 л воды в день! Это важно )
@sone4ka2330 если очень захотеть, можно в космос полететь 😋
@sone4ka2330 Так что с завтрашнего дня, просто скажите лени нет) делайте отчёты себе , фото например
@sofimichael Про желание это я знаю) и на себе проверено)
Спасибо за поддержку)
Стараюсь делать приседания и планку вечером как уложу малышку, даже через не могу, просто встаю и делаю))) ну и еще мы с сестрой друг друга контролируем в этом плане))
Хоча ладно)
Є спосіб)
Навіть 2)
1: вийти на роботу)
2: роздягнутися повністю, і подивитися в дзеркало 🙈, якщо все влаштовує то жерти далі 🤪
А як ні то міняти щось в голові)
Бо все звідти починається)💃
@sone4ka2330 🙈😂
Як розумію)
Я вже то вийшла, добре що навіть на час карантину є робота 🙃 іначе б дома зрозуму зійшла 🤪
А на рахунок різних вправ і ТД, просто потрібно почати)
Привичка формується за 2тижні)
Спробуйте)
На крайняк візьміть участь у якомусь марафоні, зараз таких Багато)
@ksusha249701 ничего она не формируется ни за две недели ни за 21 день. Я в прошлом году три месяца себя в порядок приводила. И диета и спорт. Вернулась к дородовому весу и всё. Всё забросила. Перестала есть сладкое. Цель была 21 день. Я смогла. И что? Я снова ем сладкое😥
@sone4ka2330 нууу так не потрібно ж зовсім відмовлятися)
Просто в міру)❤️
Я из-за карантина просто обездвижена.... Ем постоянно, от самой себя тошнит... Но я продолжаю и жру 🤐
Хахаха, видимо никак))) я уже фиг знает сколько пытаюсь)))
Начните готовить красивую полезную еду, кушайте из самой красивой посуды в доме, украшайте блюда.
@sone4ka2330 ого, мой 14кг в 10 месяцев, а ест по пару ложек ну и гв. Откуда берётся вес, не понятно.
@vipvika94 все детки разные))
Мой и родился небольшой ,всего 1340)))
Для нашего анамнеза у нас вообще все гуд)
Захотеть и начать, я сейчас на пп, 4 кг ушло за неделю, подключаю домашние тренировки.