Девочки, столкнулась с новой напастью: кишечник совсем не работает, запоры, приходится раз в 2 дня ставить глицериновые свечи, живот каждый день надувается и болит. Чем спасались??
Мне только глицериновые свечи помогали, никакие фрукты/овощи, вода, дуфалак вообще зло, стоит целая банка его 😬
Согласна с дюфалаком, когда то проктолог говорил, что от него привыкание может быть. Вспомнила, что проктолог после операции назначал Нормазе от запоров - это сироп лактулозы, от него привыкания нет и он абсолютно без вреден в любом положении, хочу завтра купить
ещё водичку донат мне советовали несколько раз, но я ее так и не опробовала
Ходить( физические нагрузки улучшают перестатику) , ни в коем случае долго не сидеть и не лежать, кушать понемногу и часто, и классика туалетожителя в питании: овсянка утром, жидкое на обед, кефир, больше клетчатки ( от капусты может быть вздутие), отказ от сдобы ( нет белому хлебу и булкам), как можно меньше сладкого
Спасибо 🌸
С "ходить" - есть сложности, тк из за токсикоза вообще сил ходить нет 🤔
А в остальном придерживаюсь такого питания, как вы описали, не все правда усваивается 😄
Киви и яблоки каждый день + творог пару раз в неделю. Когда на сохранении лежала то пила дуфалак, но от него ты как шарик вздуваешься
Тёплая вода натощак и правильная поза для процесса испражнения( погуглите)
Чернослив кушайте, а вообще в принципе меньше кушайте. Пейте больше воды, из блюд откажитесь от жареного, тяжёлого, лучше суп и овсянку, яйца отварные, рыба, овощи и фрукты.
Спасибо
Да дело в том, что ем немного и так из-за токсикоза, также по этой же причине ем только каши и овощи тушёные, иногда немного фруктов. И все равно проблема есть 😭
И воды очень много пью, сейчас начала на вечер кефир пить и курагу, еще вроде как киви помогает.Но я думаю, оно не то, чтобы панацея, а просто как профилактика. Мне не помог
Для профилактики рекомендовала доктор запечь буряк и морковь, смешать их, заправить полезным маслом и по паре столовых ложек в день есть. С проблемой не сталкивалась, так что не делала такое блюдо, но должно пойти на пользу, раз рекомендовала)
И воды обязательно побольше пить на голодный желудок, и не запивать пищу!
Воду пила как не в себя,литра три,ела буряк и чернослив, у меня всю жизнь были проблемы, теперь лучше чем до родов
Буряк хорошо помогает (борщ ,винигрет или просто отварной )
У меня тоже такая проблема и ещё один способ нашла )😂
Пару глотков пива ,мне тоже очень хорошо помогает .
Буряк второй день ем, варёный, до этого борщ без мяса ела, мне не помогает 😭
Но спасибо, что поделились своими лайфхаками 🤗🌞
Спасибо, мне проктолог когда - то назначал сироп нормазе, спасибо, что навели на эти мысли 🤗
я нормолакт пила, только он меня и спасал, а от дуфалака надувало так, что ппц)
Arinonka·
Мама дочки-младенца
Кисломолчка , киви, чернослив ,буряк , овсянка , много воды и Дюфалак