Рисуйте!
Рисуйте вместе с детьми...это разряжает. Один из способов медитации - рисование. Когда мы рисуем, мы сами того не замечая становимся спокойнее и счастливее. Иногда с помощью рисования можно найти решение той или иной задачи.
Попробуйте, и вам обязательно понравится. Для этого не нужно особых навыков, особенно когда рисуешь с ребенком🤗