Мамс, может кто знает эффективные упражнения на ноги, а именно ляхи и ушки, что б убрать к чертям все 😂
Ну и вообще эффективные упражнения на все тело, кому что помогло)
Девочки, а всякие физ упражнения делать лучше утром или вечером? Как эффективнее? Или не имеет значения
Как убрать валики под задницей ? Какое самое эффективное упражнение ?
Упражнения Кегеля Кто делает ? Эффективно ли ?
Девочки, подскажите эффективные упражнения, чтоб убрать живот. P. S. Упражнения на пресс и вакуум мне противопоказаны((
Девочки, посоветуйте, пожалуйста, эффективные упражнения, чтобы убрать животик и бока! В интернете инфо много, го хочется знать, какие упражнения реально помогли! Спасибо!
Рузанна·
Мама дочки-младенца
https://youtu.be/xUtJuZXoWR4 🔥🔥🔥
Alfiya·
Мама двоих (1 год, 1 год)
В вк, есть группа джилиан Майкл
Taтьяна·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Анюта··
Мама двоих (1 год, 9 лет)
а можно в личку скинуть все это)
Taтьяна·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Неудобно, что видео нельзя прикрепить. Разведение ног в сторону стоя, желательно с резинкой. Лёжа с рывком и фиксацией.
Светлана··
Мама двоих (младенец)
Спасибооо🌺