Когда вы начали заниматься спортом и с чего лучше начать?

С питания

В 9 мес ребёнка.

Главное просто начать 😂

Ну в условиях самоизоляции это тяжело ))

Я пока что начала хула хуп крутить.

И скачала приложение Be fit 21. Там ежедневные тренировки расписаны и разные уровни) прикольное приложение ) стимулирует заниматься ежедневно)

Я начала делать по минимуму, Берпи, планка, приседания, ягодичный мостик, по утрам вакуум, потом ещё вечерние пробежки подключила, но пока не могу прям похвастаться))

Ой это правда-главное начать. Я до сих пор не могу ₩

Посмотрите видео курс Джилиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней. Там по уровням. Очень эффективно

Онлайн уроки. Мне кажется в нынешних условиях это оптимально

Как малышу 2 мес исполнится можно острожного и постепенно увеличивая нагрузку

Если ЕР и все в порядке!