Девочки, посоветуйте, плиз, в интернете фитнесс занятия прям с самого 0, вообще потеряла форму, сегодня поднималась на…
Девочки, посоветуйте, плиз, в интернете фитнесс занятия прям с самого 0, вообще потеряла форму, сегодня поднималась на 5этаж, думала, умру(( хочу в тону немного тело привести). Буду очень благодарна, только пря м для таких новичков как я
Марина·
Мама сына (3 года)
Марина·
Мама сына (3 года)
Я пользуюсь бесплатным приложением Nike . Очень удобно. Можно самим выбрать тренировку. Можно программу по потребностям настроить на несколько недель. Советую
Мария·
Мама двоих (младенец)
Так бегать по лестнице вверх - максимально эффективно.я без шуток. очень прокачивается выносливость и ягодицы
Евгения·
Мама двоих (младенец)
После первых родов мне помогло - Стройное тело с Джилиан Майклс. А в целом программа Елены Кален, очень ей благодарна (это было платно, но оно того стоило).
Илюза ·
Мама сына-младенца
Можно и я послушаю. Жопа была орех стала арбуз
Анна··
Мама сына-младенца
😁🤭