ПРОДОЛЖАЕМ ГОВОРИТЬ О РАСПОРЯДКЕ ДНЯ в рамках #babysleep_режим ⠀ 💤В 6 месяцев продолжается процесс…

ПРОДОЛЖАЕМ ГОВОРИТЬ О РАСПОРЯДКЕ ДНЯ в рамках #babysleep_режим

⠀

💤В 6 месяцев продолжается процесс консолидации ночного сна. По норме ночь составляет 10-12 часов.

💤Количество дневного сна постепенно сокращается. К 6 месяцам дети спят, как правило, 3 сна общей продолжительностью 3-4 часа. У некоторых детей в этот период начинается переход на 2 дневных сна.

💤ВБ возрастает достаточно резко: если в начале 6 месяцев дети бодрствую около 2 ч 15 мин - 2 ч 30 мин, то уже ближе к 7 месяцам могут выдерживать до 2 ч 45 мин - 3 ч.❗ Поэтому, если в какой-то момент ребенок начинает засыпать долго через привычное ранее время, возможно, пришла пора увеличить ВБ.

⠀

Примерный ритм дня в 6 месяцев может выглядеть так:

⠀

📅с 3-мя дневными снами:

7:30 - подъем

ВБ - 2 ч

9:30 - 11:00 - дневной сон 1 (1,5 часа)

ВБ - 2 ч 15 мин

13:15 - 14:45 - дневной сон 2 (1,5 часа)

ВБ - 2 ч 30 мин

17:15 - 18:00 - дневной сон 3 (45 мин)

ВБ - 2 ч 20 мин

20:20 - ночной сон

⠀

📅с 2-мя дневными снами:

7:30 - подъем

ВБ - 2 ч 45 мин

10:15 - 12:15 - дневной сон 1 (2 часа)

ВБ - 2 ч 45 мин

15:00 - 16:30 - дневной сон 2 (1,5 часа)

ВБ - 3 ч

19:30 - ночной сон

⠀

Все дети разные (не устаем об этом напоминать). Поэтому приведенные выше примеры - всего лишь ориентиры, а не руководство к действию. ☝Ваш малыш, его состояние, настроение - основные критерии того, что ребенку подходит существующий ритм дня.

⠀

Мамы, а как спят/спали ваши малыши в 6 месяцев? Сколько дневных снов было в этом возрасте?

⠀

#консультантподетскомусну #распорядокдня #режимдня #сонмалыша #сонребенка #детскийсон #консультантпосну