Кто-нибудь сидел на кето диете? Результаты есть? Я со вчерашнего утра на кето и на интервальном голодании 16/8 думала не смогу, но реально получается и действительно голода нет, иногда бывает, что хочется чего-нибудь, но после чтакана воды все прекрасно. В целом легко и хорошо себя чувствую. Пью витамины, Д3, омегу. Вот правда только сейчас задумалась, что некоторые люди простл сидят на кето диете, без интервального голодания. А я думала - это одно и тоже.
Лучший комментарий
@zhanna_er смогла только от хлеба отказаться и частично от сладкого. 18 кг ушли. К дрбременому весу еще идти и идти) главное настрой и желание. Может к лету появится, сейчас круглосуточно дома ведь все сидим
Комментарии
О какая находка,не знала я про эту диету,спасибо большое🌷
Не за что! Есть свои нюансы, надо конечно изучать.
Не удаляйте пост пожалуйста, рожу и начну худеть)
Нет, не буду удалять. Я думаю вы нв гв можете прилично схуднуть, можно на пп быть. А вот после завершения гв можно и кето и голодание, а то вам почле родов и при корслении будет сложно и не к чему на самом деле. Удачных родов 💕
Я была на кето и ИГ 2 месяца. Результаты были прекрасные: -10 кг, кожа подтянутая, кожа лица гладкая, море энергии, нет чувства голода. Но потом стало тяжело готовить себе отдельно и семье, и ела я не с ними. С началом второй беременности начала придерживаться lchf, но надолго не хватило 🤷🏻♀️ хочется сладкого
@maddam ну еще бы не тянуло на сладкое)) сама себя обманывешь, типо нечего страшного сейчас можно и т. Д
@zhanna_er, ограничиваю себя в количестве съедаемого, стараюсь, но все равно хочется углеводов, сегодня, например, риса от души поела 😁 а мяса и жира не очень хочется. Пока -1 кг. связываю с беременностью свои пристрастия))
@maddam вы молодец прям, я бы на вашем месте забила бы 😅😂
Подруга сидела. Но она не для похудения, а для здоровья. Кето врачи многим прописывают
@zhanna_er, я вот тоже думаю, выберите что-то одно, слушайте организм. Он лучше подскажет
@tumar спасибо, пока вроде нормально себя чувствую. Если будет плохеть то буду менее жестко соблюдать диету.
Здравствуйте шикарный результат) пожалуйста напишите подробнее
Вообще, если есть проблемы со здоровьем, то в качестве терапии кето диета может и полезна, но долгое время такое питание на пользу не пойдет.
Я тоже на 8/16, каждый день по-немногу вес уходит 🥳
Ехууу 👍 надеюсь тоже начну. Вы строго придерживаетесь кето диеты или позволяете себе др продукты, но придерживаетесь только 16/8?
@zhanna_er я стараюсь не есть сладкое, остальное позволяю😁
Коллега скинунула за 2 месяца 15 кг. Каждый вечер доктора Берга смотрю и все не могу настроится) мне еще 25 кг скидывать
@timboo_ata еще обычно на гв хорошо вес уходит. У меня так было, как перестала кормить так поправилась. Да, летос овощей много и дешевле и фрукты разнообразные.
@zhanna_er мои на ив. А ем будто на гв😂. Да, летом жарко и легче скидывать вес
@timboo_ata 😂😂 дома сидим поэтому жрачка)) ткм более сюда как не зайду так одни фотки с выпечкой 😁 но я спокойна, слава богу
Почитаю спасибо за информацию 🙏🌅адекватную 😍
Коллега скинунула за 2 месяца 15 кг. Каждый вечер доктора Берга смотрю и все не могу настроится) мне еще 25 кг скидывать