МАССАЖИК ПЕРЕД СНОМ «МАТРАСИК»

МАССАЖИК ПЕРЕД СНОМ «МАТРАСИК»

Надо расслабить переутомленного ребенка, чтобы он смог уснуть?

Сегодня я научу вас самому легкому массажу для быстрого расслабления в рубрике #nadiia_sira_спокойное_бодрствование. А так же введу новую рубрику #nadiia_sira_расслабление_ребенка .

Массаж «Матрасик» я подсмотрела у удивительного консультанта по материнскому искусству Ольги Свистуновой.

Это очень простой массажик, занимает не больше минуты. Он хорошо подходит для расслабления перед сном. Это, пожалуй, единственный массаж, который подойдет для переутомленного ребенка.

«Матрасик» так же хорош для #nadiia_sira_ритуал

И так массаж «МАТРАСИК»:

Ребенок лежит прямо на животе или на спине. Желательно предварительно расслаблен. Тут есть игровой момент – говорите: «Ты матрасик, сейчас я буду спускать с тебя воздух». Ну и спускаете воздух.

💤Начинайте с ног, вернее со стоп. Надавливаете двумя руками с сильным (но терпимым и приятным) нажимом и произносите «Пшшш» (звук спускания воздуха). Удерживаете руки в течение 7 секунд – столько надо для получения расслабляющего эффекта. И постепенно продвигаетесь вверх к голове. Каждый раз нажим по 7 секунд.💤

В конце проверяете расслабление. Можно спросить: «Ну что, матрасик, весь воздух спустили?» При необходимости (или по запросу) повторяете процедуру.

Таким нехитрым образом вы проходите все тело, расслабляете каждый кусочек, фиксируете лежачее положение.

Можно по окончания добавить легкие поглаживающие движения.

При использование в ритуале можно добавить в конце сонный стишок, песенку или расслабляющие фразы, например «сейчас ножка\ручка будет спать». Можно сделать тематический ритуал или сонную терапевтическую сказку про матрасик, который хочет спать.

Ну и, как всегда, массаж «Матрасик» это не «волшебная таблетка» – одна-две минуты массажа не способны полностью убрать переутомление или решить все проблемы со сном. Для полноценного расслабления и качественной подготовки ко сну мы отводим час на спокойное бодрствование перед ночным сном.

Лайк ❤️за простой и веселый массажик!

А вы уже пробовали такой массаж? Может у вас другие простые массажики? Поделитесь ими с нами в комментариях.

#сонмалыша

#какуложитьбезслез

#спокойноебодрствование

#ритуалпередсном

#детскийсон_советы

#расслабление

#какрасслабитьребенка

#игрынарасслабление

#массаждляребенка

#массаждлярасслабления

#десткиймассаж

#массажик