максимально отвлечься
в телефон тыкать, овец считать, что угодно
от ПА не умирают! запомните это и все! как только будет накрывать вас вспоминайте это, говорите себе, что все хорошо, что сейчас отпустит
я знаю по себе, что это очень сложно сделать
4.1 года
Нравится
Ответить
kamilamagamadova
Да очень сложно
4.1 года
Нравится
Ответить
eleeena.o
@mikhav, паническая атака
3.9 года
Нравится
Ответить
diiana__
Холодной водой лицо помыть, или побрызгать себе на лицо холодную водичку, и отвлечься как можешь. Хотя это трудно в такие минутыыы(((
Лучший комментарий
Слушать Коран
Комментарии
максимально отвлечься
в телефон тыкать, овец считать, что угодно
от ПА не умирают! запомните это и все! как только будет накрывать вас вспоминайте это, говорите себе, что все хорошо, что сейчас отпустит
я знаю по себе, что это очень сложно сделать
Да очень сложно
@mikhav, паническая атака
Холодной водой лицо помыть, или побрызгать себе на лицо холодную водичку, и отвлечься как можешь. Хотя это трудно в такие минутыыы(((
Очень даже трудно
Слушать Коран