Девочки, кто как спасал спину (поясницу). Тейпы?Растирания? Может какая-то чудо-мазь? Нужно что-то…

У меня массажный игольчатый коврик перед сном

У меня остеохондроз правда шейный и грудной, спасает гимнастика и раз два в год к мануальному терапевту хожу.Еще на коврике с иголками лежу, у меня их 2, как валик и ровный.

Разотру и обычный фастум гель наношу, либо быструмгель.

Горячие компрессы

Свечи дикловит,мазь диклофенак

Только если не ГВ

Мне всегда йога помогает.

Из поколения в поколения наш рецепт проверенный, натираешь поясницу чем-то разогревающим, например Фастум гель или бальзам звездочка, и одеваешь пояс из собачьей шерсти, его можно купить в аптеке

Два года мучалась со спиной,мази,таблетки,временно помогали,в итоге начала заниматься спортом,как рукой сняло,нужно укреплять мышечный корсет,очень помогает Йога,растяжка позвоночника,попробуйте в домашних условиях по пол часика в пару дней заниматься,должно помочь