Девчонки, расскажите,как вы избавлялись от диастаза? Остеопат, массажи могут улучшить ситуацию? Либо…
Девчонки, расскажите,как вы избавлялись от диастаза? Остеопат, массажи могут улучшить ситуацию? Либо тренировки изо дня в день?
Девчонки, расскажите,как вы избавлялись от диастаза? Остеопат, массажи могут улучшить ситуацию? Либо тренировки изо дня в день?
_kimmi_z_·
Мама дочки (1 год)
Смотря какой диастаз. Пока не до этого, но на руках направление на операцию
Лера·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Сколько диастаз? Я упражнениями ушла с 4 см до 2х, дальше было лень, дела и забросила
Александра НУТРИЦИОЛОГ··
Мама сына-младенца
спасибо, поняла. Тазовым дном нам всем наверное после родов важно заниматься.. буду делать всё возможное,чтоб не ухудшить ситуацию. Я ещё про тейпирование слышала...
Лера··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@sashademina, я хочу пройти обучение по тейпироввнию
Александра НУТРИЦИОЛОГ··
Мама сына-младенца
да,тема классная, конкурентов не будет))
Агрессина Пассивовна·
В ожидании первенца
Вакуум ежедневно делать, пилатес
Александра НУТРИЦИОЛОГ··
Мама сына-младенца
Спасибо. Его ещё уметь нужно правильно делать, буду учиться
Агрессина Пассивовна··
В ожидании первенца
@sashademina вакуум сложновато, да, но начинайте просто лежа на кровати. Смысл какой - втягиваете сильно сильно живот и в этом состоянии его напрягаете. Держите максимально долго, как можете. Устали, передохнули немного, опять по новой. Так минут 15 в день.
Александра НУТРИЦИОЛОГ··
Мама сына-младенца
@nastysha32 спасибо Вам большое!